Méli-mélo de farfalles au poulet Unités POINTS ® : 3,5 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 15 min Niveau de difficulté : Moyen Condiments exotiques et belle présentation pour agrémenter ce plat complet. Ingrédients 600 g Chou-fleur...
Escalope de saumon à l'indienne 7 pts Pour 4 personnes : 4 escalopes de saumon (4 x 140 g) • 2 cc de fumet de poisson en poudre • 3 échalotes • 1 oignon • 2 cc de margarine • 12,5 cl de vin blanc sec • 1 cc de moutarde forte • 2 cc de curry • 20 cl de...
Lasagnes aux boeuf et courgettes Pour 4 personnes 3,5 points par pers. Ingrédients : 800 g de courgette 200 g de steak haché à 5% 30 g de fromage de chèvre allégé 2 oignons 6 plaques de lasagne Sel et poivre 1 càc d'herbe de provence 1 càs de chapelure...
Salade fraîcheur aux germes de soja Unités POINTS ® : 2,5 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 0 min Niveau de difficulté : Moyen Jolie et rapide à préparer, cette entrée sera du plus bel effet ! Ingrédients 200 g Germe de soja 100...
Filets de rouget laqués au soja et au miel Unités POINTS ® : 5 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 7 min Niveau de difficulté : Facile Un régal pour les amateurs de mélange sucré - salé. Ingrédients 80 g Miel 100 ml Sauce soja 480...
Foie de veau au marsala Unités POINTS ® : 3 Parts: 2 Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 8 min Niveau de difficulté : Moyen Un bon vin d'Italie et une composition de mets fins... Surprenant ! Ingrédients 1 pièce (s) Oignon 2 tranche (s) Foie...
Salade croquante au crabe Unités POINTS ® : 1 Parts: 1 Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 0 min Niveau de difficulté : Moyen Un peu de sauce pour nems donnera une touche exotique à cette délicieuse salade. Unités POINTS ® : 1 Parts: 1 Temps...
Curry de lotte aux trois légumes Temps de cuisson : 1 heure Pour 4 personnes Pour une portion, compter 3,5 pt. 800g de lotte (10 pt) 300g de courgettes (0 pt) 300g de carottes (0 pt) 300g de navets (0 pt) 2 échalotes (0 pt) 2 dl de vin blanc (0 pt) 2...
Salade de pâtes aux tomates cerises Nombre de parts | 4 Unités POINTS estimées par part | 6 Catégorie | Pâtes Ingrédients 400g de pâtes cuites, 400g de tomates cerises, 10g de noisettes haches,1 CS de crême fraiche 12%, 4 cc d'huile d'olive, 1 CS de vinaigre...
Gâteau de pâtes Unités POINTS ® : 5,5 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 15 min Niveau de difficulté : Moyen Un plat complet qui change des pâtes ! Il donnera toute sa saveur accompagné d'un coulis de tomates aux champignons. Ingrédients...
Quiche aux champignons Unités POINTS ® : 4,5 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 40 min Niveau de difficulté : Moyen Un petit air de sous-bois en guise de garniture, et des pommes de terre pour faire le plein de féculents. Ingrédients...
Salade rafraîchissante à l'indonésienne Unités POINTS ® : 3 Parts: 4 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 3 min Niveau de difficulté : Moyen Le goût authentique des îles dans une salade mariant joliment oeufs de caille, piment et noix de coco......
Salade fraîcheur aux germes de soja Unités POINTS ® : 2,5 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 0 min Niveau de difficulté : Moyen Jolie et rapide à préparer, cette entrée sera du plus bel effet ! Ingrédients 200 g Germe de soja 100...
Pitta façon pizza Unités POINTS ® : 6,5 Parts: 1 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 15 min Niveau de difficulté : Moyen Une mise en bouche à l'italienne, pour un repas décontracté. Ingrédients 1 pain (s) Pain pitta 1 CS Auchan Sauce tomate...
Nouilles chinoises Unités POINTS ® : 6,5 Parts: 4 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 20 min Niveau de difficulté : Moyen Découvrez l'Asie par ses spécialités culinaires. Ingrédients 4 à satiété Pâtes cuites, nouilles chinoises 1 portion(s)...
Foie de veau au marsala Unités POINTS ® : 3 Parts: 2 Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 8 min Niveau de difficulté : Moyen Un bon vin d'Italie et une composition de mets fins... Surprenant ! Ingrédients 1 pièce (s) Oignon 2 tranche (s) Foie...
Porc sauté aux nouilles chinoises Unités POINTS ® : 3,5 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 25 min Niveau de difficulté : Moyen L'un des grands classiques de la cuisine asiatique... à notre façon ! Ingrédients 4 cc Huile (toutes)...
Porc sauté aux nouilles chinoises Unités POINTS ® : 3,5 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 25 min Niveau de difficulté : Moyen L'un des grands classiques de la cuisine asiatique... à notre façon ! Ingrédients 4 cc Huile (toutes)...
Méli-mélo de farfalles au poulet Unités POINTS ® : 3,5 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 15 min Niveau de difficulté : Moyen Condiments exotiques et belle présentation pour agrémenter ce plat complet. Ingrédients 600 g Chou-fleur...
Poulet sauté aux deux choux Unités POINTS ® : 4 Parts: 4 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 15 min Niveau de difficulté : Moyen Un petit brin d'exotisme avec cette recette alliant amoureusement gingmebre, sauce soja ou coriandre dans un...
Fenouil sauce velours Unités POINTS ® : 3 Parts: 2 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 30 min Niveau de difficulté : Moyen Des saveurs exquises à découvrir avec cette recette pleine de douceur. Ingrédients 2 portion(s) Fenouil 1 pièce (s)...
Ailes de raie sauce gribiche Unités POINTS ® : 3,5 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 15 min Niveau de difficulté : Moyen La rencontre de la raie et de la sauce gribiche donne un résultat des plus réjouissant ! Ingrédients 500 g...
Poulet sauté aux deux choux Unités POINTS ® : 4 Parts: 4 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 15 min Niveau de difficulté : Moyen Un petit brin d'exotisme avec cette recette alliant amoureusement gingmebre, sauce soja ou coriandre dans un...
Truite aux tagliatelles de légumes sauce cresson Unités POINTS ® : 4 Parts: 6 Temps de préparation : 30 min Temps de cuisson : 20 min Niveau de difficulté : Moyen Une recette à la vapeur, légère, colorée et gaie comme on les aime ! Ingrédients 3 portion(s)...
Sauce moutarde Unités POINTS ® : 0 Parts: 4 Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 5 min Niveau de difficulté : Moyen Cette sauce facile et rapide à réaliser relevera vos plats, et notamment les viandes blanches. Ingrédients 1 tablette (s) Bouillon...
