Gauffres légères POINTS par gauffre | 1 Pour | 24 gaufres Préparation | 15 mn Cuisson | 35 mn Repos | 1 h Ingrédients 300 g de farine 10 g levure chimique 3 CS de margarine à 41% 3 CS de fructose cristallisé 2 œufs 50 cl de lait écrémé 1 pincée de sel...
Lire la suiteMUFFINS AUX POMMES préparation : 15 mn cuisson : 15 mn pour 12 muffins : 1 point/1 muffin 4 cc beurre 41 % 3 cs édulcorant cuisson 1 oeuf 100 g farine 1/2 paquet levure chimique 5 cl lait 1/2 écrémé 4 pommes Préchauffer le four th 6 (220°) Mélanger beurre...
Lire la suiteMini-crêpes 14 minicrèpes à 7 pts la recette entière. Pour 2 personnes 3,5 pts 90 gr farine 4,5 pts 100 ml lait écrémé 0,5 pts 200 ml eau 0 1 oeuf 2 pts 1/2 cc de bicarbonate de soude 1 arôme (fleur d'oranger etc...) Ca donne environ 28 mini-crèpes ds...
Lire la suiteDiplomate poires-marrons pour 6 personnes Préparaion 20 mn Réfrigération 6 h 3,5 points par personne 10 cl de lait écrémé 1 cc d'édulcorant liquide une goutte de vanille liquide 45 g de cacao non sucré 2 petits suisses à 0% 14 biscuits à la cuillère un...
Lire la suiteMacarons au chocolat préparation 15 mn. cuisson 25 mn 0,5 points par macaron pour 20 macarons 2 blancs d'oeufs 3CS d'édulcorant de cuisson 1/2 cc de jus de citron 45g de poudre d'amandes 1CS de cacao amer non sucré 20g de chocolat noir 1. battre les blancs...
Lire la suiteGâteau au chocolat et noisettes préparation 10 mn cuisson 20 mn 4 points par personne pour 8 personnes 120 g de chocolat 4 cc de beurre allégé à 41% 20g de noisttes en poudre 1 sachet de levure (ça me semble bcp pour une si petite quantité de farine mais...
Lire la suitePile de crêpes 1,5 pt Pour 4 personnes : Pour la pâte à crêpes: 100 g de farine • 2 œufs • 1 pincée de sel • 25 cl de lait écrémé • 25 cl d eau • Pour les sauces : 1 citron • 1 bouquet de ciboulette • 1 bouquet de menthe • 1 bouquet de persil • 1 yaourt...
Lire la suiteKiwis meringués 1 pt Coût : * Difficulté : --- Préparation : 25 min Cuisson : 10 min Pour 2 personnes : 2 kiwis - 200 g de mangue - 2 blancs d'oeufs - 1 gousse de vanille - 2 sachets de sucre vanillé - 2 cc de sucre en poudre * 1 pincée de sel - Laisser...
Lire la suiteBûchettes de chocolat aux amandes Cuisson:2 mn et repos:1 h Pour 8 personnes et pour 4 bûchettes=2 points par pers. Ingredients 125 gr de chocolat noir 2 cs de créme fraiche à 8 % 60 gr de poudre d'amande 1 sachet de sucre vanillé Quelques feuilles de...
Lire la suiteMeringue aux fruits exotiques Preparation:20 mn,repos:1 h,pour 8 personnes et cela fait 2 points Ingredients: 4 kiwis 8 tr d'ananas au naturel 24 kumquats frais 40 petites meringues(4 gr chacune) 8 boules de sorbet au citron vert 1 boite1/2 de macedoine...
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