PETITS CROISSANTS POUR APERO POUR 16 CROISSANTS 1 pts pour 1 2.5 pts pour 2 1 pâte feuilletée allégée 17 pts 3 fine tranches de bacon 1 pt 2 vache qui rit allégée 1 pt 1 cs de lait écréme préchauffer le four ther 220 ° dérouler la pate, couper 16 triangles...
Lire la suiteCake aux herbes Tu peux le découper en tranches puis en mini-toasts pour un buffet ou le proposer comme bouchées apéritives. Préparation et cuisson : 1 h 10 (pour 4) 5 points par personne 2 cuil. à café de margarine allégée à 60 % 3 oeufs 180 g de farine...
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Mini-tartes aux carottes et à la tomme Pour 25 tartelettes - 2.5 points ww par tartelette Note: Pour caser l'appareil d'une tarte grandeur nature, j'ai dû doubler la pâte. 300g de farine complète 100g de petits flocons de céréales 2 CS de graines de pavot...
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Wraps apéritifs à la dinde Pour 8 - 2 points ww par portion 4 grandes tortillas de blés 8 tranches de filet de dinde (pas trop grandes) 150g de fromage frais aux fines herbes allégé 1/4 salade iceberg 1 tomate coupée en dés 50g de carottes rapées Tartinez...
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Houmous rapide et léger Pour 4 chickpeas addicts - 2 points ww par portion 1 boîte de pois chiches (400g) 1 gousse d'ail hachée 1 cc de cumin 1/2 cc de sel 1 CS de jus de citron (On peut éventuellement rajouter 1 CS de tahini ou d'huile d'olive mais perso,...
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Tartines au fromage blanc Pour 4 tartines - 1,5 points par tartine 4 tranches de pain 200g de fromage blanc 0% (ou fromage frais pour les djeun'z) 1 botte de radis Sel, poivre, ciboulette et jeunes oignons Tartinez les tranches de pain avec le fromage...
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Tatziki Pour 6 zorbas à l'apéro - 1 point ww 500g de yaourt grec (ou, à défaut, de fromage blanc allégé) 1 gros concombre 2 petites gousses d'ail Menthe (facultatif) Sel, poivre Si vous n'avez pas trouvé de yaourt grec, égouttez le fromage dans un torchon...
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Tomates cerises farcies au thon Pour 20 tomates rouges de plaisir - 1 point ww pour 3 tomates 20 tomates cerises (pas trop petites, sinon bonjour la galère) 1 boîte de thon au naturel (ou 2 si vous utilisez des petiotes) 100g de fromage frais allégé le...
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Champignons farcis aux radis et cottage cheese Pour 20 bouchées environ - 1/2 point ww pour 2 bouchées 500g de gros champignons de Paris (très frais) 200g de cottage cheese 1 botte de radis 2 oignons nouveaux Sel, poivre Nettoyer les radis et les couper...
Lire la suitePanier du jardinier Nombre de parts | 6 Unités POINTS estimées par part | 1 Catégorie | Légumes Ingrédients 2 carottes 1 botte de radis 200g de tomates cerise 1/2 choux fleur 500g de fromage blanc 0% 1/2 botte de ciboulette Du sel et du poivre Préparation...
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