Riz et Féculents u BASIQUE points Boulghour pilpil, 4 CS..................................................... 2 Couscous, 6 CS.............................................................. 2 Blé dur précuit (type Ebly), 4 CS.......................................
Lire la suiteSauces u BASIQUE points Coulis de tomate cuisiné, 2 CS........................................ ½ Coulis de tomate nature................................................... 0 Sauce barbecue, 2 CS................................................... ½ Sauce...
Lire la suiteSoupes et potages u BASIQUE points Bouillabaisse (sans rouille), 1 part................................... 6 Soupe à l’oignon, 1 assiette............................................. 3 ½ Soupe au pistou, 1 assiette.................................................
Lire la suiteProduits Traiteurs et Salades u BASIQUE points Bouchée à la reine, 1...................................................... 9 ½ Bouchée aux fruits de mer, 1.......................................... 9 ½ Carottes râpées assaisonnées, 3 à 4 CS...........................
Lire la suiteProduits diététiques u BASIQUE points * Edulcorant.................................................................... 0 Entremets au soja cacao, 1............................................. 2 Entremets au soja céréales et fruits, 1.................................
Lire la suitePréparation pour gâteaux u BASIQUE points Crème anglaise, 1 petite coupe....................................... 2 ½ Crème pâtissière, 3 CS................................................... 3 ½ * Farines (toutes sortes), 1 cc.............................................
Lire la suitePlats cuisinés u BASIQUE points Cassoulet, ½ boîte........................................................... 6 ½ Chili con carne, 1 part..................................................... 4 Choucroute garnie, ½ boîte................................................
Lire la suitePizzas, quiches, sandwichs, crêpes salées, croque-monsieur u BASIQUE points Crêpe surgelée champignons, 1..................................... 1 ½ Crêpe surgelée jambon/fromage, 1................................. 1 ½ Croissant au jambon, 1......................................................
Lire la suitePâtes u BASIQUE points Cannelloni conserve, 150 g............................................ 6 Pâtes cuites, 4 CS........................................................... 2 Pâtes fraîches cuites, 200 g............................................. 3...
Lire la suiteLait et laitages u BASIQUE points Actimel, 1 pot................................................................... 1 Babeurre ou kéfir ou lait ribot, 1 verre............................. 2 Cottage cheese, 3 CS........................................................
Lire la suite