Jamais sans mon p’tit déj’ ! Prendre un petit déjeuner consistant, c’est se donner du carburant pour toute la journée… et un bon moyen d’éviter les grignotages intempestifs ! Partez du bon pied Prendre un petit déjeuner consistant, c’est se donner du...
Lire la suiteQu'est-ce que la satiété ? La satiété consiste en un rassasiement, en clair : vous n'avez plus faim ! C'est le moment où, en ayant mangé doucement, votre estomac vous envoie un signal comme quoi il est plein (en clair un peu avant la sensation "d'avoir...
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Démarrer avec FlexiPoints PLUS Le guide FlexiPoints PLUS Avec FlexiPoints PLUS, vous contrôlez les calories grâce aux unités POINTS . Vous pouvez ainsi manger ce que vous voulez, à condition de tout comptabiliser et de contrôler vos portions. Voilà comment...
Lire la suiteEn toute franchise je vous dit qu'il vaut miaux se préparer un petit quelque chose plutôt que de manger un substituts car ça coûte moins de points et c'est meilleur mais pour celles que ça interesse voilà ce que j'ai pu trouver. Nom Type Taille de portion...
Lire la suiteVive le petit'dej ! Prendre un petit déjeuner consistant, c’est se donner du carburant pour toute la journée… et un bon moyen d’éviter les grignotages intempestifs ! Partez du bon pied Prendre un petit déjeuner consistant, c’est se donner du carburant...
Lire la suiteLa cuisine rapide pour une personne Simples et malins, quelques conseils pour que vous retouviez le plaisir de faire la cuisine même quand vous êtes seul ! Faire la cuisine juste pour soi-même n'est pas toujours très motivant : cela demande beaucoup d'effort...
Lire la suiteQuel est votre poids idéal ? Barême de poids Le barême de poids vous permet de connaître votre poids idéal recommandé par rapport à votre taille. Barême de poids Taille en m Poids (en kg) pour un IMC compris entre 20 et 25 1,40 39 - 49 1,41/1,42...
Lire la suiteLe sport est un atout non négligeable de votre perte de poids avec Weight Watchers : il va vous permettre soit d'accélérer votre perte de poids, soit de gagner des points bonus, mais aussi de remodeler plus facilement votre silhouette. Les activités sportives...
Lire la suitel'IMC C'est quoi ? De loin la plus connue, la plus crédible et la plus plébiscitée des méthodes par les médecins, l'IMC (Indice de Masse Corporelle) vous permet, en fonction de votre poids à votre taille, de vous classer dans une des 4 catégories suivantes...
Lire la suiteCALCULER SES POINTS Autorisés Voici un petit questionnaire afin de vous aider à calculer votre nombre de point autorisé par jours : 1) vous êtes : femme : 7points Homme : 15 points 2) quel âge avez-vous ? 18/20ans : 5 points 21/35 ans : 4 points 36/50ans...
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