Salade croquante au crabe Unités POINTS ® : 1 Parts: 1 Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 0 min Niveau de difficulté : Moyen Un peu de sauce pour nems donnera une touche exotique à cette délicieuse salade. Unités POINTS ® : 1 Parts: 1 Temps...
Langoustines sauce Nantua Unités POINTS ® : 5 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 13 min Niveau de difficulté : Moyen Faites-vous plaisir avec ce plat fin, idéal pour un dîner en amoureux... Ingrédients 750 g Langoustine, 1,5 kg...
Concombre sauce poulette Unités POINTS ® : 2 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 10 min Niveau de difficulté : Moyen Un peu de crème et des jaunes, et vos concombres prennent une autre saveur ! Ingrédients 2 pièce (s) Concombre 3...
Sauce au chèvre et au romarin Unités POINTS ® : 1,5 Parts: 4 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 15 min Niveau de difficulté : Moyen Une parfaite alliance d'arômes de Provence et de fromage de chèvre. Ingrédients 200 ml Lait écrémé 3 cc Romarin...
Sauce fondante au camembert sauces Unités POINTS ® : 1 Parts: 4 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 8 min Niveau de difficulté : Moyen Surprenez vos coquillettes avec cette sauce au goût unique ! Ingrédients 60 g Camembert léger à 11% 100...
Farfalles complètes aux fèves et aux courgettes pour 4 personnes (4.5 points WW par personne) Faire cuire à la vapeur 15mn 200g de fèves congelées sans la peau et 400g de courgettes en rondelles. Faire revenir dans une poêle munie d'une feuille de cuisson,...
TARTE PROVENÇALE (TOMATE,COURGETTE,MOZZARELLA) Préparation : 20 mn Cuisson : 40 mn 8 – 7 P/Pers 150g Mozzarella - 3 tomates - 3 courgettes - 20 cl de crème fraiche - 2 oeufs+2 jaunes - 10 feuilles de Basilic - 1 cuillère à soupe de farine - 20 g de Beurre...
Menus végétariens : une règle d’or, la diversité Découvrez différentes façons de manger équilibré tout en ayant une alimentation végétarienne. Pour végétarien Si vous êtes végétarien, ce sera beaucoup plus facile pour vous d'appliquer votre programme...
Filet mignon au maroille Pour 4 personnes. Préparation : 10 mn / Cuisson 20 min 5 unités points 400g de filet mignon 2cc d'huile 1 oignon émincé 50 ml de vin blanc 100g de creme fraiche à 5% 70g de maroilles sel, poivre Couper le filet mignon en morceaux....
Filet mignon au maroille Pour 4 personnes. Préparation : 10 mn / Cuisson 20 min 5 unités points 400g de filet mignon 2cc d'huile 1 oignon émincé 50 ml de vin blanc 100g de creme fraiche à 5% 70g de maroilles sel, poivre Couper le filet mignon en morceaux....
CASSOULET ALLEGE pour 4 personnes et 6 points par personne oignon 4 cc d'huile d'olive 100 g d'aiguillette de canard ( j'en mets plus, ce n'est pas beaucoup 100 g ! ) 1 grosse boîte de haricots blancs 1 boîte de tomates pelées et concassées 200 g de carottes...
Magret de canard à l'abricot Unité Points Weight Watchers par personne : 3.5 Ingrédients : 300 g de magret de canard sans la peau 8 grosses crevettes 4 abricots frais 2 cc de miel 1 cc d'épices "5 parfums" 2 CS de vinaigre 1 trait de tabasco Sel Cuire,5...
Sauce aux champignons Unités POINTS ® : 1 Parts: 4 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 10 min Niveau de difficulté : Moyen Toutes les senteurs des sous-bois dans cette sauce très évocatrice. Ingrédients 1 pièce (s) Oignon 300 g Champignon...
Hachis camarguais 5,5 points Pour 4 personnes préparation : 10 mn cuisson : 55 mn 1 oignon émincé 2 cc huile olive 90 g riz cru 1 cc ail en poudre 450 g viande hachée à 5 % 1 boite de tomates concassées 1 CS concentré tomate ½ bouillon volaille 4 courgettes...
BOEUF BOURGUIGNON (recette WW) Pour 6 personnes et 6 points par personne 700 grs de viande à bourguignon (macreuse par exemple) 600 grs de carottes 700 grs de champignons de Paris 200 grs d'oignon 3 gousses d'ail 6 tranches de bacon (soit 40 grs) 2 cc...
CARBONNADES FLAMANDES pour 4 personnes et 4 points par personne cuisson : au moins 1 heure 30 600 g de carbonnades de boeuf dégraissées ( ou autre morceau maigre de boeuf ) 2 à 3 oignons 500 ml de bière brune ( type Piedboeuf ) 2 CS de moutarde à l'ancienne...
Courgettes,pommes de terres et autres farcies Nombre de parts | 6 Unités POINTS estimées par part | 5 Ingrédients hachis de boeuf à 5% mg au moin 8 tomates au moin 2 gros oignon 1 ou 2 bouillon de boeuf degraissé persil ail courgettes et pommes de terre...
Cailles au foie gras Unités POINTS ® : 4 Parts: 6 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 60 min Niveau de difficulté : Moyen Morilles et fois gras sont à l'honneur dans ce plat exquis et très simple à préparer. Une recette à garder en tête pour...
Cailles au foie gras Unités POINTS ® : 4 Parts: 6 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 60 min Niveau de difficulté : Moyen Morilles et fois gras sont à l'honneur dans ce plat exquis et très simple à préparer. Une recette à garder en tête pour...
Des herbes pour tous les goûts Vous aimeriez donner plus de relief et de personnalité à vos plats ? Utilisez le petit truc des grands chefs : les herbes ! Que choisir ? Vous aimeriez donner plus de relief et de personnalité à vos plats ? Alors faites...
Courgettes et leur crème au cumin Pour 4 - 3 P/Pers 1 citron, 4 grosses courgettes, 30 g de beurre, 1 CS d’huile d’olive, ½ cc de graines de cumin100 ml de crème 8%, du sel et du poivre noir moulu Râper l »écorce du citron pour en obtenir ½ cuil à café...
Riz au curry Pour 2 personnes 3.5 points par personne- 1 cuillère à café d'huile / 1 (moi je mets de l'huile d'olive) - 1.5 verre à moutarde de riz / 6 (parce que cuit ça doit faire à peu près 150 g de riz par personne) - 4 verres à moutarde d'eau / 0...
Que choisir au restaurant ??? Au menu... De la cuisine italienne : Soyez sûr de faire les bons choix au moment de commander dans votre restaurant italien préféré ! La cuisine italienne Si les ingrédients de base de la cuisine italienne — des pâtes, des...
WATERZOOI DE POULET pour 4 pers; 4,5 pts par personnes préparation : 20 minutes cuisson : 50 minutes Ingrédients : 5 belles carottes 4 poireaux 4 cuisses de poulet (sans la peau : 900g) 1/2 litre d'eau 1 bouillon cube 20 cl de vin blanc sec bouquet garni...
La cuisine rapide pour une personne Simples et malins, quelques conseils pour que vous retouviez le plaisir de faire la cuisine&133 même quand vous êtes seul ! Faire la cuisine juste pour soi-même n'est pas toujours très motivant : cela demande beaucoup...
