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Pâte à pain fraîche ou surgelée Alimentation 1 part (s) 2 Pâte à pizza Alimentation 1 part (s) 2,5 Pâte à tartiner au chocolat (avec ou sans noisettes) Alimentation 1 cc 1 Pâte d'amandes Alimentation 1 part (s) 2 Pâté de campagne Alimentation 1 tranche...
Lire la suiteNom Type Taille de portion unités POINTS Entrées Salade grecque Alimentation 1 portion(s) 8,5 Plats principaux Ratatouille grecque Alimentation 1 portion(s) 3 Entrées Champignons à la grecque Alimentation 1 portion(s) 3 Entrées Champignons à la grecque...
Lire la suiteNom Type Taille de portion unités POINTS Taureau Ailé Riz cuisiné à la chinoise aux 5 parfums Alimentation 4 cs 4 Plats principaux Fondue chinoise (sans sauce) Alimentation 1 portion(s) 6 Plats principaux Coquilles Saint-Jacques à la chinoise Alimentation...
Lire la suiteNom Type Taille de portion unités POINTS Cora Dés de tomates cuisinés à l'italienne Alimentation 1 portion (1/4) 1 Maggi Les Plats Cuisinés (viande et poisson) Gratin de colin d'Alaska à l'italienne Alimentation 1 part (1/3) 5,5 Desserts Napolitain Alimentation...
Lire la suiteEn toute franchise je vous dit qu'il vaut miaux se préparer un petit quelque chose plutôt que de manger un substituts car ça coûte moins de points et c'est meilleur mais pour celles que ça interesse voilà ce que j'ai pu trouver. Nom Type Taille de portion...
Lire la suiteBAVAROIS CHOCORANGE 2pts par pers et c'est pour 8 pers Mousse a l'orange 3 oranges,3 feuilles de gélatine,2oeufs,7cs d'édulcorant de cuissonet 2cs de maïzena Mousse au chocolat zeste d'orange,3 feuilles de gélatine,80gr de chocolat noir,4cs de jus d'orange,2cs...
Lire la suiteSemoule aux légumes 4 pts Ingrédients: 1 cube de bouillon de poule 1 cc de ras el hanout (épice à couscous) 2 carottes 1 navet 1 courgette 1 oignon 1 gousse d'ail 60 g de semoule de couscous précuite 20 g de beurre allégé harissa, sel. Verser 1l d'eau...
Lire la suiteFlageolets aux tomates 6 pts Ingrédients: 60 g de flageolets secs 1 oignon 1 clou de girofle bouquet garni 1 cube de bouillon 3 échalotes 2 tomates 100 g de dos de jambon dégraissé 1 cc d'huile 1 cs de vianigre de vin vieux 1/2 cc de moutarde sel, poivre...
Lire la suiteCéleri au cottage cheese 2,5 pts Ingrédients: 200 g de coeur de céleri-rave 1 citron 100 g de cottage cheese 1 cc de moutarde 5 tomates cerises 2 olives noires ou 5 vertes 1 cc de câpres sel, poivre Laver le céleri, puis l'émincer assez finement. Disposer...
Lire la suiteTomates farcies au tofu Pour 1 personne. 2,5 pts Ingrédients: 2 petites tomates 60 g de tofu 1/2 poivron rouge persil 1 gousse d'ail 1 petit oignon 1 cc d'huile d'olive 2 cc de vianigre 1 cc de moutarde forte 2 cc de sauce de soja sel, poivre Laver les...
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