Préparation pour gâteaux u BASIQUE points Crème anglaise, 1 petite coupe....................................... 2 ½ Crème pâtissière, 3 CS................................................... 3 ½ * Farines (toutes sortes), 1 cc.............................................
Lire la suitePlats cuisinés u BASIQUE points Cassoulet, ½ boîte........................................................... 6 ½ Chili con carne, 1 part..................................................... 4 Choucroute garnie, ½ boîte................................................
Lire la suitePizzas, quiches, sandwichs, crêpes salées, croque-monsieur u BASIQUE points Crêpe surgelée champignons, 1..................................... 1 ½ Crêpe surgelée jambon/fromage, 1................................. 1 ½ Croissant au jambon, 1......................................................
Lire la suitePâtes u BASIQUE points Cannelloni conserve, 150 g............................................ 6 Pâtes cuites, 4 CS........................................................... 2 Pâtes fraîches cuites, 200 g............................................. 3...
Lire la suiteLait et laitages u BASIQUE points Actimel, 1 pot................................................................... 1 Babeurre ou kéfir ou lait ribot, 1 verre............................. 2 Cottage cheese, 3 CS........................................................
Lire la suiteDesserts lactés u BASIQUE points Café liégeois, 1 pot.......................................................... 3 Chocolat liégeois, 1 pot................................................... 3 Crème caramel, 1 pot.........................................................
Lire la suiteConfiseries, chocolat, friandises u BASIQUE points Bonbons, 1 ou 2............................................................. ½ Bonbons Weight Watchers au caramel, ½ paquet............ ½ Bonbons Weight Watchers aux fruits, ½ paquet............... 0...
Lire la suiteAides culinaires u BASIQUE points Alcool ou vin (pour flamber ou cuire)................................................... 0 *Alcool pour parfumer, 1 cc............................................. 0 *Blanc d’œuf, 1...................................................................
Lire la suiteBoissons non alcoolisées u BASIQUE points Bière sans alcool, 25 cl................................................... 1 ½ Coca Cola ou Pepsi Cola, 20 cl...................................... 1 ½ Coca Cola ou Pepsi cola light, 20 cl...................................
Lire la suiteBiscuits apéritif u BASIQUE points Biscuits salés, 10 g.......................................................... 1 Cacahuètes pistaches, etc, 10 g...................................... 1 ½ Chips, 1 poignée................................................................
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