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J'ai décidé de créer ce site car depuis que je suis au régime j'ai envie de faire partager mes recettes régime ww, mes idées ....

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Pizzas, quiches, sandwichs, crêpes salées, croque-monsieur

 

Pizzas, quiches, sandwichs, crêpes salées, croque-monsieur

 
 

u BASIQUE                            points

Crêpe surgelée champignons, 1..................................... 1 ½

Crêpe surgelée jambon/fromage, 1................................. 1 ½

Croissant au jambon, 1................................................... 8

Croque-monsieur (brasserie), 1..................................... 8 ½

Croque-monsieur (maison), 1......................................... 7

Friand à la viande, 1....................................................... 9

Galette complète (œuf/jambon/fromage), 1...................... 9

Hot dog, 1....................................................................... 9

Panini, 1.......................................................................... 9 ½

Pizza (boulangerie), 1 petite............................................ 6

Quiche lorraine (boulangerie), 1 petite............................ 8

Quiche lorraine (maison), 1 part...................................... 10

Roulé au fromage, 1....................................................... 10

Sandwich gruyère, 1...................................................... 10 ½

Sandwich jambon/beurre, 1............................................ 7 ½

Sandwichmerguez/frites, 1............................................. 20

Sandwich poulet/crudités/mayonnaise, 1......................... 8

Sandwichrillettes/cornichon, 1........................................ 10

Sandwichsaucisson/beurre, 1........................................ 12

Sandwich steak haché/frites, 1........................................ 20

Sandwichthon/crudités/oeuf dur/mayonnaise, 1............. 9 ½

Sandwichviande/cornichons/tomate, 1........................... 8 ½

Tarte à l’oignon, 1 part.................................................... 11

 

uAUCHAN                              points

Pizza surgeléeNapoli400 g, ¼...................................... 5

Pizza surgeléeParadisio400 g, ¼.................................. 6 ½

Tarte campagnarde surgelée 400 g, ¼........................... 5 ½

Tarte 2 saumons/poireaux surgelés 400 g, ¼................. 5 ½

Tarte fromage chèvre surgelée 400 g, ¼........................ 6 ½

Tarte maraîchère surgelée 400 g, ¼............................... 5 ½

 

uBONDUELLE                          points

Galette choux/dinde, 1.................................................... 1

Galette épinards/saumon, 1............................................. 1 ½

Galette pommes de terre/lardons, 1................................. 1 ½

u BUITONI                             points

Pizza La Grandiosa 4 fromaggi, ¼.................................. 7 ½

Pizza La Grandiosa regina, ¼......................................... 7

Pizza La Tradizione campagnola, ¼............................... 4 ½

Pizza La Tradizione 3 fromaggi, ¼.................................. 5 ½

Pizza la Tradizione regina, ¼.......................................... 4 1/2

 

u CASINO                               points

Crêpe fromage, 1............................................................ 2

Crêpe jambon/fromage, 1............................................... 2

Croque-monsieur, 1........................................................ 7

Pizza américaine, ¼........................................................ 7

Pizza cuite au feu de bois jambon/fromage, ¼................. 5 ½

Pizza cuite au feu de bois royale, ¼................................ 4 ½

Pizza cuite au feu de bois trois fromages, ¼.................... 4 ½

Pizza royale jambon/fromage/champignons, 1/47

Quiche lorraine, ¼.......................................................... 5 ½

Tarte aux trois fromages, ¼............................................ 6

 

u CASINO PALMARES                  points

Tarte fine poulet 290 g, 1/3............................................. 4 ½

 

u COMTESSE DU BARRY               points

Le gâteau de foies de poularde, 100 g............................ 4 ½

 

u HERTA                                 points

Croque bistrot, 1............................................................. 5 ½

Croque chèvre, 1........................................................... 6

Croque dinde/bacon, 1................................................... 5 ½

Croque-monsieur, 1........................................................ 6

2 tartines jambon/fromage (200 g), 1............................... 4 ½

2 tartines œufs/bacon (200 g), 1..................................... 4 ½

2 tartines tomate/mozzarella (200 g), 1............................ 4 ½

Hot-Dog bistrot, 1............................................................ 12 ½

Maxi Croque, 1............................................................... 10

Quiche lorraine 400 g, ¼................................................ 6 ½

Tarte saumon/poireaux (400 g), ¼................................. 5 ½

Tourte jambon/fromage (450 g), ¼................................. 7 ½

Tourte pomme de terre/lardons (450 g), ¼..................... 8

 

u LE GAULOIS                           points

Croqjambon au fromage, 100 g..................................... 5 ½

Croqpurée/jambon, 100 g.............................................. 5 1/2

 

Fromage d’or, 100 g....................................................... 6 ½

 

u MAGGI                                 points

Crêpes champignons, 1.................................................. 1 ½

Crêpes fromage, 1.......................................................... 1 ½

Crêpe jambon/fromage, 1............................................... 1 ½

Croque-monsieur, 1........................................................ 7

Pizza Four à pierre 3 fromages, ¼.................................. 5

Pizza four à pierre bolognaise, ¼.................................... 4 ½

Pizza four à pierre jambon/fromage/olives, ¼.................. 4 ½

Pizza four à pierre royale, ¼........................................... 4

PizzaFraîch’up3 fromages, ¼........................................ 7 ½

PizzaFraîch’upchèvre/jambon, ¼.................................. 6 ½

PizzaFraîch’updélice poulet, ¼...................................... 6

PizzaFraîch’up peperoniextra, ¼.................................. 7

PizzaFraîch’uproyale suprême, ¼................................. 6

 

u PERE DODU                           points

Croque fromage, 1.......................................................... 5 ½

Croque Gratin pomme de terre/jambon/fromage, 1......... 5

Croque Gratin pomme de terre/poulet/

champignons, 1............................................................... 4

Croque Gratin pomme de terre/poulet/moutarde, 1......... 4 ½

Croque Gratin pomme de terre/tomate/jambon, 1............ 4

Croque jambon, 1........................................................... 5

Croque œuf/jambon, 1.................................................... 4 ½

Croque Saveur chèvre/tomate/basilic, 1......................... 6 ½

Croque Saveur poireaux/jambon, 1............................... 5

Croque Saveur pomme de terre/oignon/lardons, 1......... 5 ½

Croque Saveur pomme de terre/poulet/moutarde, 1....... 4 ½

MiniCrokpurée de carottes/poulet, 1.............................. 1 ½

MiniCrokpurée de petits légumes/poulet, 1.................... 1 ½

Mini-Crokpurée de pomme de terre/jambon, 1............... 1 ½

 

u PICARD                                points

Bouchée à la reine (330 g), 1......................................... 10 ½

Croque-monsieur (560 g), 1........................................... 8

Croustill’upjambon/champignons/fromage, 100 g............ 4

2 Chauds Froids de pomme de terre au foie gras, 1....... 5 ½

2 Croustillants de légumes à laricottaetpesto, 1............. 6 ½

2 Feuilletés au foie gras de canard, 1............................. 9

Feuilleté à la fourme d’Ambert (240 g), 1......................... 10

Feuilleté à lavolailleet aux morilles (260 g), 1................ 9

Feuilleté au crabe (260 g), 1........................................... 10

Feuilleté au homard et pétoncles (260 g), 1.................... 9 ½

Feuilleté au ris de veau (260 g), 1.................................. 8

Feuilleté aux deux saumons (260 g), 1........................... 9

Feuilleté aux Saint-Jacques

et aux crevettes (600 g), 1/6........................................... 6

Feuilleté au  Saint-Jacques et aux girolles (260 g), 1...... 9 ½

Feuilleté aux 3 fromages (520 g), 1................................ 10 ½

Flammekueche(260 g), ½.............................................. 7

Flammenkuecheausaumon(290 g), 1/3........................ 4 ½

Focaciajambon/emmental/mozzarella, 1/3...................... 5

Focacia4 fromages, 1/3.................................................. 5 ½

Friand à la viande (260 g), 1.......................................... 10 ½

Galette aux épinards et au curry (250 g), 1.................... 5

Galette aux St-Jacques des îles Féroé (250 g), 1........... 5 ½

Galette aux 3 fromages (250 g), 1................................... 4

Galette jambon/fromage (250 g), 1.................................. 7

Galette oignons/lardons (250 g), 1.................................. 8

Galette saumon/aneth (250 g), 1..................................... 5

Panier chèvre/épinard (480 g), 1................................... 8

Panier jambon/fromage (480 g), 1.................................. 8

Pissaladière (300 g), 1.................................................... 11

Pizza américaine country style (500 g), ¼....................... 5 ½

Pizza aux légumes bio, ¼............................................... 4 ½

Pizza aux 3 fromages Bio, ¼........................................... 6

Pizza aux 3 fromages (2x200 g), 1................................. 9 ½

Pizza bleu d’Auvergne/cantal/noix (380 g), ¼................. 7 ½

Pizzacalzonecuite au feu de bois

 jambon/fromage (250 g), ½............................................ 6

Pizza comtebresaolaemmental (380 g), 1/3................... 7

Pizza cuite au feu de bois

au fromage de chèvre (400 g), ¼................................... 6

Pizza cuite au feu de bois

jambon/champignons/fromage (480 g), ¼....................... 5 ½

Pizza cuite au feu de bois

 jambon/fromage (400 g), ¼............................................ 5 ½

Pizza cuite au feu de bois ‘ fromages (380 g), ¼............. 5 ½

Pizza extracheese(450 g), ¼........................................ 5 ½

Pizza jambon/champignons/fromage (450 g), 1............... 6

Pizza jambon/fromage (400 g), ¼................................... 4

Pizza lardons/champignons/pommes de terre (400 g), ¼ 6

Pizza roquefort (400 g), ¼.............................................. 4 ½

Pizza saumon fumé/mozzarella (420 g), ¼...................... 5 ½

Pizza tomate/mozzarella, ¼............................................. 4 ½

4 paniers chèvre/épinards, 1.......................................... 8

4 paniers jambon/fromage, 1........................................... 8

Quiche lorraine (400 g), ¼.............................................. 5 ½

Roulé au fromage, 1....................................................... 10 ½

Soufflé au fromage (240 g), 1.......................................... 6 ½

Tarte au saumon (400 g), ¼........................................... 5 ½

Tarte aux fromages (360 g), 1........................................ 12

Tarte aux poireaux (360 g), 1........................................ 11 ½

Tarte aux poireaux (400 g), ¼....................................... 5

Tarte aux 3 fromages (400 g), ¼.................................... 6 ½

Vol-au-vent aux fruits de mer (300 g) (S), 1................... 10

 

u SAVEURS DU MARCHE               points

Croquwest, 1.................................................................. 5

 

u SODEBO                               points

2 Crêpes jambon, 1........................................................ 4 ½

2 Croques bacon/tomate, 1............................................. 9

2 Croques chèvre/lardons, 1.......................................... 7

2 Croque-monsieur, 1..................................................... 5

2 Quiches individuelles, 1................................................ 9

Les Sarrasines – Galette campagnarde chèvre/lardons, 1....... 9 ½

Les Sarrasines – Galette complète

jambon/fromage, 1.......................................................... 4

Les Sarrasines –Galette du pêcheur

thon cuisiné/tomates/emmental, 1..................................... 12

Les Sarrasines –Galette forestière

champignons/emmental/crème fraîche, 1......................... 6 ½

Les Sarrasines – Galette rustique

lardons/champignons cuisinés/crème fraîche, 1............... 7

Maxi Pizzériade « pâte fine » Froma Gusta

raclette bleu/fromage de chèvre (300 g), 1/3.................. 5

Maxi Pizzériade « pâte fine » Margharita

jambon/fromage (300 g), 1/3........................................... 4 ½

Maxi Pizzériade « pâte fine » Pescadora

thon (300 g), 1/3............................................................. 4 ½

Maxi Pizzériade “pâte fine” Savoya

poitrine/raclette (300 g), 1/3............................................ 4 ½

Pizza « pâte fine » bacon/mozzarella (450 g), ¼............. 4 ½

Pizza “pâte fine” Classica

jambon/champignons (450 g) ¼...................................... 3 ½

Pizza « pâte fine » Margharita

jambon/fromage (450 g), ¼............................................. 4

Pizza « pâte fine » Paysanna

chèvre/lardons (450 g) ¼............................................... 5

Pizza « pâte fine » Tutti Froma

3 fromages (450 g), ¼.................................................... 4

Pizza « pâte moelleuse »

3 fromages (600 g), 1/6.................................................. 4

Pizza “pâte moelleuse”

 chèvre/tomate (600 g), 1/6............................................. 4

Pizza « pâte moelleuse »

jambon/champignons (600 g), 1/6................................... 4

Pizza « pâte moelleuse »

jambon/fromage (450 g), ¼............................................. 5 ½

Pizza « pâte moelleuse »

jambon/fromage (600 g), 1/6........................................... 4

Pizza « pâte moelleuse »

saumon (450 g), ¼......................................................... 5

Pizza individuelle « véritable pâte à pain »

jambon/champignons, ¼................................................. 7

Pizza individuelle « véritable pâte à pain »

jambon/fromage, ¼......................................................... 5 ½

Pizzériade« pâtefine »

Alsacienne lardons/oignons/fromage (200 g), ½............. 4

Pizzériade« pâtefine »

Andaluciachorizo (200 g), ½.......................................... 6

Pizzériade« pâtefine »

bacon/mozzarella (200 g), 1........................................... 6 ½

Pizzériade « pâte fine »

Classica jambon/champignons (200 g), 1........................ 7 ½

Pizzériade « pâte fine »

Margharita jambon/fromage (200 g), 1............................ 7

Pizzériade « pâte fine »

Paysanna chèvre/lardons (200 g), ½............................. 5

Pizzériade « pâte fine »

Rustica roquefort/noix (200 g), ½.................................... 5 ½

Pizzériade « pâte fine Tutti Froma 3 fromages (200 g), 1 9 ½

Sandwich Gourmandpain à base de pain complet

jambon/emmental, 1........................................................ 7

SandwichGourmandpainà base de pain complet

jambon/beurre, 1............................................................ 5 ½

 

uST MICHAEL                          points

   MARK & SPENCER

Sandwich bacon/laitue/tomates, 1.................................... 7

Sandwich crevettes/mayonnaise, 1................................. 5

Sandwich jambon/crudités, 1........................................... 4

Sandwich œuf/concombre/omelette, 1............................. 6

Sandwich poulet rôti/crudités, 1....................................... 5 ½

Sandwich poulet rôti/mayonnaise au citron, 1.................. 4 ½

Sandwich rissolée de légumes, 1.................................... 4 ½

Sandwich thon/crudités, 1............................................... 4

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