Poivron à la piemontaise Nombre de parts | 4 Unités POINTS estimées par part | 0 Catégorie | Légumes Ingrédients - 2 poivron rouge - 2 tomates - 3 gousses d'ail - 8 filet d'anchois - 4 feuilles de basilic - Vinaigre balsamique - sel, poivre - eau Préparation...
Lire la suitePotée de cuisses de lapin Nombre de parts | 4 Unités POINTS estimées par part | 5 Catégorie | Plats cuisinés Ingrédients 4 cuisses de lapin 1 saucisse de montbéliard 1 petit chou vert 4 carottes 1 poireau 2 oignons 2 gousses d'ail 1 bouquet garni 2 clous...
Lire la suiteFajita poulet/poivrons Nombre de parts | 4 Unités POINTS estimées par part | 6 Catégorie | Plats cuisinés Ingrédients un kit fajita (marque :poco loco, ou autre) 1 crèpe = 2,5 pts 1 gros oignon 1 poivron vert 1 poivron rouge 500 gr d'escalope de poulet...
Lire la suiteSoufflé de courge Nombre de parts | 6 Unités POINTS estimées par part | 4 Catégorie | Légumes Ingrédients 1 kg de courge 2 cs de maïzena 200 mL de crème liquide 15 % 4 oeufs Sel 60 g de fromage rapé Préparation Faire cuire la courge à la vapeur. Dans...
Lire la suiteLasagnes d'aubergines Nombre de parts | 6 Unités POINTS estimées par part | 4 Catégorie | Plats cuisinés Ingrédients 700 grs de steak haché 5% 2 sachets d'aubergines grillées en tranches 1 oignon 1 cs d'huile d'olive 500 grs de tomate sel, poivre, thym,...
Lire la suiteCHOU-FLEUR SOUBISE Nombre de parts | 4 Unités POINTS estimées par part | 3 Catégorie | Légumes Ingrédients 800 G DE CHOU-FLEUR 250 G D'OIGNONS 4 CC DE MARGARINE 40 CL DE LAIT ECREME SEL, POIVRE, NOIX DE MUSCADE 240 DE JAMBON Préparation FAIRE CUIRE LE...
Lire la suiteGratin de courgettes au riz Nombre de parts | 4 Unités POINTS estimées par part | 7 Catégorie | Plats cuisinés Ingrédients 2 courgettes 50 cl de crème fraiche liquide à 12% 100g de riz blanc cru 50g de fromage rapé allégé sel, poivre Préparation 1- Eplucher...
Lire la suiteRisotto en vert Nombre de parts | 2 Unités POINTS estimées par part | 4,5 Catégorie | Féculents Ingrédients 120 gr de riz arborio 1 bouillon de poule 1 grosse poignée d'épinards frais 1 oignon 3 gros champignons de paris coupés en petis morceaux 100gr...
Lire la suitePizza RRRRROYALE Nombre de parts | 6 Unités POINTS estimées par part | 3,5 Catégorie | Biscuits & pâtisseries & viennoiseries Ingrédients 160 g de farine 9cl eau 1 sachet de levure à pain 2 cc d'huile d'olive 1 oignon 1 gousse d'ail 100 g de champignon...
Lire la suiteRatatouille aux oeufs Nombre de parts | 1 Unités POINTS estimées par part | 2 Catégorie | Œufs Ingrédients oignon, tomates, courgette, poivron, aubergine et oeuf. Préparation faire revenir dans une poële anti adhésive l'oignon coupé en morceaux ainsi...
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