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Par boulette45310 dans Plats le 26 Janvier 2009 à 11:33Endives au jambon <!--- end Source ---><!--insert top intro section with image box --> Unités POINTS ® : 4 Parts: 1 Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 20 min Niveau de difficulté : Moyen Légère et fondante à souhait, on craque pour l'endive braisée...
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Par boulette45310 dans Recette à 1-1,5 pts le 30 Novembre 2008 à 18:11...volaille, foies de volaille (300 g cru) 1 cc Alcool pour parfumer, whisky ou armagnac 1 pièce (s) Echalote 90 g Jambon blanc dégraissé, découenné 2 cc Beurre allégé 41% 1 cc 4 épices 1 morceau (x) Radis noir 1/2 pièce (s) Concombre 1 pincée (s) Sel 1 pincée (s) Poivre Instructions Couper...
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Par boulette45310 dans Les entrées le 24 Novembre 2008 à 21:24...allégé, râpé 1 pot (s) Yaourt nature 1 petit (s) œuf de poule entier 90 g Lait demi écrémé concentré non sucré 60 g Jambon blanc dégraissé, découenné Instructions Préparer la pâte à tarte en mélangeant la farine, la margarine, le petit suisse et une pincée de sel. Former une...
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Par boulette45310 dans Plats le 29 Octobre 2008 à 09:20...boite de haricots verts 2 portion de boursin à cuisiner léger 1 petite boite de champignon 2 tranches de jambon découenné dégraissé (salade) (pic en bois) (colombo) <!-- End of ingredient loop --> Préparation faire revenir les champignons le boursin avec une pointe de colombo et...
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Par boulette45310 dans Les entrées le 28 Octobre 2008 à 18:31...oeuf moyen 3 pincées de sel Garniture 3 belles endives Le jus de 1/2 citron 4 tranches de jambon blanc dégraissé et découenné 3 oeufs moyens 200 ml de lait écrémé 20 cl de crème fraîche à 8% Sel, poivre et muscade Préchauffer le four à 180°C (th.6). Préparer...
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Par boulette45310 dans Plats le 28 Octobre 2008 à 09:53...4 personnes 6 pts/personne · 4 escalopes de dinde de 125 g chacune · 4 fines tranches de jambon de Parme · 30 g de parmesan râpé · 2 carottes · 100 g de haricots verts · 2 gousses d’ail · 4 cc de moutarde · 24 cc de crème fraîche allégée à 8% MG · 8 CS d’eau...
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Par boulette45310 dans Plats le 28 Octobre 2008 à 09:30...en morceaux 3 oignons moyens en lamelles 3 poivrons rouges 2 poivrons verts 100 g de très bon jambon de bayonne en dés 8 tomates 5 gousses d'ail émincée thym, 2 feuilles de laurier 2 cc d'huile d'olive sel, poivre. Dans une poèle, faire rissoler les morceaux de poulet sur toutes...
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Par boulette45310 dans Les entrées le 27 Octobre 2008 à 09:14Quiche au Jambon Cuit et aux asperges 9,5 unités points par personne 200 g de Jambon Cuit Weight Watchers (coupé en morceaux) 120 g d’asperges 1 paquet de pâte feuilletée (230 g) 125 g de fromage frais, type Philadelphia light 2...
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Par boulette45310 dans Les entrées le 27 Octobre 2008 à 09:08...pers. 2,5 pts/personne - 600 gr p. de terre - 6 tomates - 10 cornichons moyens - 3 tranches de jambon blanc dégraissé - 100 gr fromage blanc 0% - 2 jaunes d'oeufs - 2 cc moutarde à l'ancienne - sel, poivre Laver les p. de terre, et les cuire à l'autocuiseur env. 5 mn. Laisser...
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