Crevettes parfumées aux nouilles chinoises

Par boulette45310

Crevettes parfumées aux nouilles chinoises Nombre de parts | 4 Unités POINTS estimées par part | 10 Catégorie | Plats cuisinés Ingrédients Nouilles chinoises 700 g 2 oignons blancs 2 gousses ail 1 CS d'huile d'olive 2 cc de gingembre 200 ml de lait de...

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Roulade de saumon fumé aux asperges, sauce aux crevettes et au chèvre frais

Par boulette45310

Roulade de saumon fumé aux asperges, sauce aux crevettes et au chèvre frais Nombre de parts | 4 Unités POINTS estimées par part | 5,5 Catégorie | Poissons & fruits de mer Ingrédients -220g d'asperges (1 boite) -4 grandes tranches de saumon fumé -200g...

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Terrine de thon aux Courgettes

Par boulette45310

Terrine de thon aux Courgettes Nombre de parts | 10 Unités POINTS estimées par part | 3 Catégorie | Poissons & fruits de mer Ingrédients 1 kg de courgettes 3 gousses d'ail 5 oeufs moyen 2 cc margarine pour moule 3 ptes boîtes de thon au naturel 3 cc huile...

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Lotte Sicardens

Par boulette45310

Lotte Sicardens Nombre de parts | 4 Unités POINTS estimées par part | 1,5 Catégorie | Poissons & fruits de mer Ingrédients 4 queues de Lotte Vin blanc sec 1 petite boite de pulpe de tomate Sel Poivre Romarin, 1 ou 2 brins, frais, ou 1 cc sec (en pot)...

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Morue aux langoustines

Par boulette45310

Morue aux langoustines Préparation : 15 minutes (se prépare la veille) Cuisson : 20 minutes Pour 4 personnes 5 pts/personne · 500 g de morue salée · 10 langoustines décortiquées (+ 4 têtes) · 4 artichauts poivrade · 1 botte de carottes nouvelles · 1 courgette...

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Crevettes à la créole

Par boulette45310

Crevettes à la créole 3 pts . Préparation : 15 min, Cuisson : 20 min. Pour 4 personnes : - 1 kgs de crevettes - 1 citron vert - 2 oignons - 700 g de tomates - 2 gousses d'ail - 1 ciboule - 2 feuilles de laurier - 1/2 cc de muscade râpée - thym - 1 piment...

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Gratin de cabillaud au basilic

Par boulette45310

Gratin de cabillaud au basilic ( 3,5 pts ). Préparation : 10 min, Cuisson : 30 min. Pour 4 personnes,...

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Quiche thon/poireaux.

Par boulette45310

Quiche thon/poireaux. pour 4 pers, 5pts/pers ou pour 5pers, 4 pts/pers. 1 boite de thon au naturel 280g égoutés 4 poireaux 4 oeufs 20 cl de crème fraiche liquide 5% 10 cl de lait sel, poivre Préchaufer le four th 6-7 (190°C) Couper les poireaux en petits...

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Cassolette de fruits de mer

Par boulette45310

Cassolette de fruits de mer 4 personnes 3,5 points/personne preparation : 15 min. cuisson : 11 min. 600 g de moules 400 g de coques cuites decortiquees 150 g de crevettes 1 cuil. a soupe d echalotte hachee 2 cuil. a soupe de vin blanc sec 1 pincee de...

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GRATINEE DE CABILLAUD AUX PARFUMS DU POTAGER

Par boulette45310

GRATINEE DE CABILLAUD AUX PARFUMS DU POTAGER pour 8 personnes, 3.5 pts par pers 400g de pomme de terre...

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