Cuisinez avec vos enfants En associant vos enfants à la préparation du repas, vous faites coup double : partager un moment agréable avec eux tout en contribuant à développer leur curiosité pour le contenu de leur assiette. Mettez vos enfants aux fourneaux...
Lire la suitePrenez de l'avance ! Ne plus se retrouver devant le réfrigérateur, à se demander ce que l'on va préparer pour dîner... c'est facile, en préparant ses repas à l'avance. Qu'est-ce qu'on mange ce soir ? Si votre congélateur était rempli de portions toutes...
Lire la suiteLe dîner en famille : une bonne habitude à perpétuer Moment de détente et de partage des événements de la journée, le dîner pris en commun est aussi le plus sûr moyen de vous assurer de ce que mangent vos enfants. Question d'horaires, d'organisation familiale,...
Lire la suite/http%3A%2F%2Faka.weightwatchers.fr%2Fimages%2F1036%2Fdynamic%2Farticles%2F2008%2F02%2Fspiceupsandwiches_n_lg.jpg)
Mettez de la variété dans vos sandwiches Votre déjeuner se résume souvent à un sandwich happé en vitesse ? Oubliez le jambon-beurre et découvrez les multiples possibilités offertes par deux tranches de pain bien garnies ! Donnez vous le choix Votre déjeuner...
Lire la suiteQuelques conseils pour les nuls en cuisine Vous avez l'impression d'être incapable de cuisiner ? Pas de panique ! Il suffit d'un peu d'astuce pour mettre la main à la pâte. Quand on n'en a pas l'habitude, cuisiner peut sembler très difficile. Car tout...
Lire la suiteQuelques changements à adopter immédiatement ! Faites le tri dans vos habitudes alimentaires pour vous mettre sans tarder sur la voie du succès ! Vous êtes plein de bonnes intentions, vous avez décidé de perdre du poids ? C'est très bien ! Mais pour tenir...
Lire la suite11 conseils pour gérer sainement votre pause déjeuner Quel que soit le temps dont vous disposez, vous pouvez en profiter pour agir pour votre santé. Découvrez comment faire de votre pause déjeuner un moment vraiment privilégié. Mettez à profit votre pause...
Lire la suitePour tirer les meilleures saveures de vos plats, pas de secret : il est important d'avoir les bons ingrédients. En voici quelques uns qui peuvent faire la différence. Faites les bons choix Obtenir le maximum de saveur de chaque bouchée est primordiale...
Lire la suiteQu'est-ce que la satiété ? La satiété consiste en un rassasiement, en clair : vous n'avez plus faim ! C'est le moment où, en ayant mangé doucement, votre estomac vous envoie un signal comme quoi il est plein (en clair un peu avant la sensation "d'avoir...
Lire la suiteListe de tout les aliments avec conversion points ( indispensable !) www.zshare.net/download/51461910b97aafad/
Lire la suite