Pamplemousse surprise Pour 1 personne 4pts Préparation : 20 min. Cuisson : - 1 pamplemousse rose ½ avocat (60gr) 1 goutte de Tabasco 1OOgr de champignons de Paris 1 branche de cerfeuil 70gr de surimi 2cs de vinaigre 1 citron sel, poivre Couper le pamplemousse...
Lire la suiteMinute de Saint-Jacques au fenouil Pour 1 personne 3pts Préparation : 15 min. Cuisson : 12 min. 1 fenouil ½ citron 2cc d’huile d’olive 3 noix de Saint-Jacques (80gr) 2 brins de basilic sel, poivre Eplucher le fenouil et le laver. L’émincer finement. Le...
Lire la suite/http%3A%2F%2Fimblog.aufeminin.com%2Fblog%2FD20071127%2F230466_446174263_bug-24002-pastanorma-lg-1_H213404_L.jpg)
Pasta alla norma unités POINTS par personne | 6 Pour | 1 personne Préparation | 15 mn Cuisson | 22 mn Ingrédients 100 g de pâtes (macaroni) 1 aubergine 1 cc d'huile d'olive 2 tomates 1 gousse d'ail 10 cl de bouillon de volaille 4 CS de vin rouge 1 CS...
Lire la suiteTortilla Tomates / Pommes de terre Pour 1 personne : 4 points 2 petites pommes de terre cuites : 1 point 1 tomates : 0 point 1 gousse ail hachée : 0 point 1 cc huile olive : 1 point 1 oeufs : 2 points sel, poivre, origan, paprika Couper en rondelles 2...
Lire la suiteSPAGHETTIS AUX LEGUMES 2,5 pts INGREDIENTS : 1 échalote hachée – 1 petite courgette coupée en dés – 1 branche de céleri – 1 Cs de crème fraîche à 8% - 1 petit verre de vin blanc sec – 100 grs de pâtes – 1 tranche de jambon de dinde coupée en lamelles...
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