Lait et laitages

Par boulette45310

Lait et laitages u BASIQUE points Actimel, 1 pot................................................................... 1 Babeurre ou kéfir ou lait ribot, 1 verre............................. 2 Cottage cheese, 3 CS........................................................

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Desserts lactés

Par boulette45310

Desserts lactés u BASIQUE points Café liégeois, 1 pot.......................................................... 3 Chocolat liégeois, 1 pot................................................... 3 Crème caramel, 1 pot.........................................................

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Confiseries, chocolat, friandises

Par boulette45310

Confiseries, chocolat, friandises u BASIQUE points Bonbons, 1 ou 2............................................................. ½ Bonbons Weight Watchers au caramel, ½ paquet............ ½ Bonbons Weight Watchers aux fruits, ½ paquet............... 0...

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Aides culinaires

Par boulette45310

Aides culinaires u BASIQUE points Alcool ou vin (pour flamber ou cuire)................................................... 0 *Alcool pour parfumer, 1 cc............................................. 0 *Blanc d’œuf, 1...................................................................

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Boissons non alcoolisées

Par boulette45310

Boissons non alcoolisées u BASIQUE points Bière sans alcool, 25 cl................................................... 1 ½ Coca Cola ou Pepsi Cola, 20 cl...................................... 1 ½ Coca Cola ou Pepsi cola light, 20 cl...................................

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Biscuits apéritif

Par boulette45310

Biscuits apéritif u BASIQUE points Biscuits salés, 10 g.......................................................... 1 Cacahuètes pistaches, etc, 10 g...................................... 1 ½ Chips, 1 poignée................................................................

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Boissons alcoolisées

Par boulette45310

Boissons alcoolisées u BASIQUE points Alcool de fruits, cognac, gin, vodka, etc…, 3 cl................ 1 Bière, 25 cl...................................................................... 2 Champagne, 12,5 cl...........................................................

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•En-cas

Par boulette45310

En-cas Pts WW Gr. All-Bran Nature 3,4 40 All-Bran Pomme 3,5 40 All-Bran Chocolat 3,2 40 Choco Pops 1,7 20 Choco Pops Krispies 2,2 25 Extra Amandes Caramel 2,3 25 Extra Framboise et Saveur Yaourt 2,2 25 Frosties 2,2 27 Fruit'n Fibre 1,8 25 Rice Krispies...

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•Petits-Déjeuners

Par boulette45310

Petits-Déjeuners Pts WW Gr. All-Bran Plus 3,0 60 All-Bran Flakes 3,4 60 Frosties 3,7 60 Corn-Flakes 3,8 60 Special K Pêche Abricot 3,8 60 Special K 3,8 60 Special K Fruits des Bois 3,8 60 Special K Fruits Rouges 3,8 60 Country Store 3,8 60 Chocos 3,8...

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Quiche aux champignons

Par boulette45310

Quiche aux champignons Unités POINTS ® : 4,5 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 40 min Niveau de difficulté : Moyen Un petit air de sous-bois en guise de garniture, et des pommes de terre pour faire le plein de féculents. Ingrédients...

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