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J'ai décidé de créer ce site car depuis que je suis au régime j'ai envie de faire partager mes recettes régime ww, mes idées ....

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Desserts lactés

Desserts lactés u BASIQUE points Café liégeois, 1 pot.......................................................... 3 Chocolat liégeois, 1 pot................................................... 3 Crème caramel, 1 pot.........................................................

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Confiseries, chocolat, friandises

Confiseries, chocolat, friandises u BASIQUE points Bonbons, 1 ou 2............................................................. ½ Bonbons Weight Watchers au caramel, ½ paquet............ ½ Bonbons Weight Watchers aux fruits, ½ paquet............... 0...

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Aides culinaires

Aides culinaires u BASIQUE points Alcool ou vin (pour flamber ou cuire)................................................... 0 *Alcool pour parfumer, 1 cc............................................. 0 *Blanc d’œuf, 1...................................................................

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Boissons non alcoolisées

Boissons non alcoolisées u BASIQUE points Bière sans alcool, 25 cl................................................... 1 ½ Coca Cola ou Pepsi Cola, 20 cl...................................... 1 ½ Coca Cola ou Pepsi cola light, 20 cl...................................

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Biscuits apéritif

Biscuits apéritif u BASIQUE points Biscuits salés, 10 g.......................................................... 1 Cacahuètes pistaches, etc, 10 g...................................... 1 ½ Chips, 1 poignée................................................................

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Boissons alcoolisées

Boissons alcoolisées u BASIQUE points Alcool de fruits, cognac, gin, vodka, etc…, 3 cl................ 1 Bière, 25 cl...................................................................... 2 Champagne, 12,5 cl...........................................................

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•En-cas

En-cas Pts WW Gr. All-Bran Nature 3,4 40 All-Bran Pomme 3,5 40 All-Bran Chocolat 3,2 40 Choco Pops 1,7 20 Choco Pops Krispies 2,2 25 Extra Amandes Caramel 2,3 25 Extra Framboise et Saveur Yaourt 2,2 25 Frosties 2,2 27 Fruit'n Fibre 1,8 25 Rice Krispies...

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•Petits-Déjeuners

Petits-Déjeuners Pts WW Gr. All-Bran Plus 3,0 60 All-Bran Flakes 3,4 60 Frosties 3,7 60 Corn-Flakes 3,8 60 Special K Pêche Abricot 3,8 60 Special K 3,8 60 Special K Fruits des Bois 3,8 60 Special K Fruits Rouges 3,8 60 Country Store 3,8 60 Chocos 3,8...

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Livret points hamburgers

Livret points hamburgers

Nom Type Taille de portion unités POINTS Cheeseburger Alimentation 1 pièce (s) 8 Hamburger Alimentation 1 pièce (s) 5,5 Pain pour hamburger Alimentation 1 petit (s) 3 Quick Burgers Quick'N Toast Alimentation 1 pièce (s) 18 Quick Burgers Long Fish Alimentation...

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vLivrets points viennoiseries

Nom Type Taille de portion unités POINTS Chouquette Alimentation 1 pièce (s) 1 Sandre Alimentation 1 portion(s) 3 Brioche Alimentation 1 tranche (s) 2,5 Baguette viennoise Alimentation 1 part (1/5) 2,5 Chausson aux pommes Alimentation 1 pièce (s) 6 Croissant...

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