Soupe au pistou Pour 6 personnes : 7 pts WW par personne. - 150 g de tomates - 1 boîte moyenne de haricots rouges au naturel - 1 grosse boîte de haricots blancs au naturel - 250 g de courgettes - 125 g de haricots verts frais - 100 g de gros spaghettis...
Lire la suiteVelouté d'asperges Pour 4 Prépa : 30 min - Cuisson : 40 min 5 P/Pers 500 g de petites asperges, 40 g de beurre, 40 g de farine, 2 jaunes d'œufs, 20 cl de crème liquide, 1 pincée de muscade râpée, 1 c. à café de sucre, sel, poivre blanc en grains. Epluchez...
Lire la suiteSoupe farandole 4.5pt pour 4 personnes 50g de petit pois frais,1 branche de céléri,50g de haricot vert frais,2 carottes,1 grosse tomate mûre,80g de tofu,200g de vermicelles,10g de gingembre en conserve,1 c à soupe de sauce soja,1 oeuf,1/2 botte de coriandre...
Lire la suiteVelouté de courgettes (4 pers, 1 pt/pers) Couper 1 kg de courgettes en rondelles épaisses avec ou sans la peau. Faire fondre 2 tablettes de bouillon de poule dégraissé dans 1 l d'eau bouillante. Y ajouter les courgettes et laisser cuire 25 mn à feu doux....
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Velouté de volaille au curry Unités POINTS ® : 2,5 Parts: 2 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 45 min Niveau de difficulté : Moyen Ne manquez pas l'occasion de reprendre des forces avec ce velouté aux parfums délicats. Ingrédients 1 pièce...
Lire la suiteVelouté d'automne Nombre de parts | 4 Unités POINTS estimées par part | 1 Catégorie | Soupes et potages Ingrédients 1cc margarine allégée 2 oignons 1 petit potimarron 4 carottes 1 gros panais 2 navets sel poivre coriandre moulue cumin Préparation Dans...
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Soupe de courgettes au cumin Entrée – Pour 6 personnes – Facile - 1 point ww/portion 3 courgettes moyennes 1l de bouillon 3 triangles de fromage fondu (de type “ruminant hilare”) 1 CS de graines de cumin Coupez les courgettes en rondelles et versez dans...
Lire la suiteSauce tomate Nombre de parts | 4 Unités POINTS estimées par part | 0 Catégorie | Sauces Ingrédients un petit Oignon, Un poivron, Une carotte, Une brique de coulis de tomate, epices et condiments. Préparation Hacher finement un oignon, une carotte et deux...
Lire la suiteVeloute de courgette exotique Nombre de parts | 4 Unités POINTS estimées par part | , 5 Catégorie | Soupes et potages Ingrédients 2 oignons 600gr courgettes 1 tablette bouillon de volaille degraissé 20cl lait de coco sel poivre 3 à 4 cc de curry en poudre...
Lire la suiteSoupe complète Nombre de parts | 3 Unités POINTS estimées par part | 2,5 Catégorie | Soupes et potages Ingrédients 1cc Margarine végétale 1 tablette bouillon de volaille 1 portion de céleri branche ou rave 2 poireaux 1 oignon 2 courgettes 50 gr de filet...
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