Salade de raie aux tomates

Par boulette45310

Salade de raie aux tomates Nombre de parts | 4 Unités POINTS estimées par part | 3 Ingrédients 2 ailes de raie 1 litre de bouillon de légumes (avec une tablette) 6 belles tomates si possible de variétés différentes (cerise, coeur de boeuf, noire de crimée),...

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Cocotte d'eglefin aux tomates et échalotes

Par boulette45310

Cocotte d'eglefin aux tomates et échalotes Nombre de parts | 4 Unités POINTS estimées par part | 3 Catégorie | Plats cuisinés Ingrédients 600 g d'eglefin 8 tomates 5 échalotes 10 cl de bouillon de légumes 5 cl de vin blanc 4 càc de beurre laurier, sel...

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Terrine de thon aux Courgettes

Par boulette45310

Terrine de thon aux Courgettes Nombre de parts | 10 Unités POINTS estimées par part | 3 Catégorie | Poissons & fruits de mer Ingrédients 1 kg de courgettes 3 gousses d'ail 5 oeufs moyen 2 cc margarine pour moule 3 ptes boîtes de thon au naturel 3 cc huile...

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Crevettes à la créole

Par boulette45310

Crevettes à la créole 3 pts . Préparation : 15 min, Cuisson : 20 min. Pour 4 personnes : - 1 kgs de crevettes - 1 citron vert - 2 oignons - 700 g de tomates - 2 gousses d'ail - 1 ciboule - 2 feuilles de laurier - 1/2 cc de muscade râpée - thym - 1 piment...

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Gratin de cabillaud au basilic

Par boulette45310

Gratin de cabillaud au basilic ( 3,5 pts ). Préparation : 10 min, Cuisson : 30 min. Pour 4 personnes,...

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Cassolette de fruits de mer

Par boulette45310

Cassolette de fruits de mer 4 personnes 3,5 points/personne preparation : 15 min. cuisson : 11 min. 600 g de moules 400 g de coques cuites decortiquees 150 g de crevettes 1 cuil. a soupe d echalotte hachee 2 cuil. a soupe de vin blanc sec 1 pincee de...

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GRATINEE DE CABILLAUD AUX PARFUMS DU POTAGER

Par boulette45310

GRATINEE DE CABILLAUD AUX PARFUMS DU POTAGER pour 8 personnes, 3.5 pts par pers 400g de pomme de terre...

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Truite au citron

Par boulette45310

Truite au citron 3,5 pts/pers préparation : 3 mn - cuisson : 8 mn 1 truite (300g) 2 cc moutarde 1 filet de citron 1 filet de vinaigre de framboise 1 CS de sauce soja 2 cc curry fenouil en grain poivre Prendre chez le poissonnier une truite entière (vidée)....

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CHAUSSONS AU POTIRON ET AUX FRUITS DE MER

Par boulette45310

CHAUSSONS AU POTIRON ET AUX FRUITS DE MER Pour 6 personnes - 3.5 pts/pers. - 1 pâte feuilletée prête à l'emploi Crou*tipâte (17 pts) - purée de potiron ou de potimarron - 2 oignons - 10 g de beurre allégé à 41 % (1 pt) - 4 c à s de crème fraîche à 4 %...

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Gratin de poisson d'Hlne

Par boulette45310

Gratin de poisson d'Hlne Pour 4 personnes - 11,5 pts ( 12,5 si la farine n'est pas prise en cadeau). Environ 3 pts/pers. 400g de dos de cabillaud et 80g de crevettes (8 pts) 100 g de pommes de terre (1 pt) 4 carottes moyennes 1 concombre 5 cl de vin blanc...

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