Salade à l'avocat, maïs et haricots

Par boulette45310

Salade à l'avocat, maïs et haricots Pour 4 - 5.5 points ww par portion 1 boîte de haricots rouges (400g) 1 petite boîte de maïs (150g) 1 avocat 2 tomates 1 demi-poivron 2 CS de coriandre fraîche 1 cc de poudre d'ail le jus d'1/2 citron vert Piment de...

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Tarte estivale au chèvre et pâte brisée au citron

Par boulette45310

Tarte estivale au chèvre et pâte brisée au citron Pour 8 parts - 5 points par portion 150g de farine tous usages non blanchie 150g de farine complète 50ml d'huile d'olive aromatisée au citron 100ml d'eau 1 pincée de sel 3 tomates moyennes 1 petite courgette...

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Courge spaghetti, sauce marinara

Par boulette45310

Courge spaghetti, sauce marinara Pour 4 - 1 point ww par personne (sans fromage) 1 courge spaghetti de taille moyenne 400ml de chair de tomates au basilic 1 cc de sucre 100g d'olives vertes, en rondelles 2-3 CS de câpres Sel, poivre Gruyère ou parmesan...

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Salade de tomates au concombre et à la menthe

Par boulette45310

Salade de tomates au concombre et à la menthe Pour 6 - 1 point ww (0 si on utilise de l'édulcorant et qu'on supprime l'huile) 2 concombres 3 grosses tomates 1 gros oignon rouge 1 petit bouquet de menthe 80 ml de vinaigre balsmaique 1 CS de sucre 1 CS...

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Roulés de poivrons

Par boulette45310

Roulés de poivrons Pour 4 (en entrée mais ça fait un bon petit plat aussi) - 2 points ww 4 poivrons grillés (pour moi des tout prêts de chez Lidl mais on peut les griller soi-même) 2 boîtes de thon au naturel 100g de fromage frais (Kiri, Philadelphia...

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Gaspacho au pesto de pistache et ses petits pains à l’ail

Par boulette45310

Gaspacho au pesto de pistache et ses petits pains à l’ail Pour 4 – 2 ww le gaspacho, 3 ww le pesto et 6 ww le pain à l’ail Gaspacho 5 poivrons sel, poivre, assaisonnement provençal Coupez les poivrons en deux puis faites les griller à four très chaud....

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Feuilletés épinards / escargots

Par boulette45310

Feuilletés épinards / escargots Ingrédients pour 4 personnes : 6 pts 4 carrés de pâte feuilletée 12 pts environ 2 dzne d'escargots 2 pts 1 paquet d'épinards surgelés en branche (frais c meilleur...) 0 pt 6 CS de crème à 15% (environ....) 4 pts 2 jaunes...

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Crêpe aux courgettes

Par boulette45310

Cr êpe aux courgettes Pour 4 pers 4 pts/pers 130gr de farine 2 oeufs 1CS de pastis 20cl de lait écrémé 4 courgettes (600gr environ) 2cc d'huile d'olive 1CS de persil sel 1- Préparer la pâte à crêpes: ds un saladier mélanger la farine, les oeufs, le pastis...

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Salade 5 légumes

céleri, concombre, poivron, pomme, tomate

Par boulette45310

Salade 5 légumes Nombre de parts | 1 Unités POINTS estimées par part | 3 Catégorie | Salades Ingrédients Mâche 5 bouquets, Pomme 1/4 coupée en cubes, une petite branche de céleri coupée en cubes, tomate une coupée en quartiers, concombre 1/4 coupé en...

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Feuilleté au bacon

bacon, feuilleté, gruyere

Par boulette45310

Feuilleté au bacon Nombre de parts | 13 Unités POINTS estimées par part | 2 Catégorie | Pizzas & tartes & crêpes salées & croque-monsieur Ingrédients 1 pâte feuilleté 3 cc de moutarde 3 cc d'origan 60 gr de gruyère allégé Filet de bacon à satiété Préparation...

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