Magret de canard à l'abricot Unité Points Weight Watchers par personne : 3.5 Ingrédients : 300 g de magret de canard sans la peau 8 grosses crevettes 4 abricots frais 2 cc de miel 1 cc d'épices "5 parfums" 2 CS de vinaigre 1 trait de tabasco Sel Cuire,5...
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Riz cantonnais Ingrédients: 3,5 unités POINTS Pour | 4 personnes Préparation | 10 mn Cuisson | 20 mn 120 g de riz parfumé 65 g de jambon cuit dégraissé et découenné 2 ciboules coupées en petits morceaux 4 CS de sauce soja 60 g de crevettes décortiquées...
Lire la suiteFilet d'agneau marinés Préparation | env. 15 minutes Marinade | env. 1 heure Cuisson | env. 5 minutes unités POINTS Par personne | 4,5 Pour | 4 personnes Ingrédients 2 gousses d’ail 2 CS d’huile d’olive (6 POINTS®) 1 CS de thym haché 1 CS de romarin haché...
Lire la suiteBANANE EN ROBE DES CHAMPS INGREDIENTS : 20 g de chocolat – 1 cc de crème fraîche à 8 % - 1 banane. - 3,5 pts Faire fondre le chocolat et la crème au micro – onde puissance moyenne pendant 5 min. Eplucher la banane. La poser sur une surface plate pour...
Lire la suiteFONDANT SUR POIRE CHAUDE INGREDIENTS : 1 poire – 10 grs d’amandes effilées – 1 sachet de sucre vanillé – 1 boule de glace vanille. 4 pts Couper la poire épluchée en quartiers de 1 cm d’épaisseur. Sur une feuille de cuisson, cuire en même temps les quartiers...
Lire la suiteGRATIN DE POMMES DIÉTÉTIQUE Préparation : 10 mn Cuisson : 10 mn pour 4 – 2 Pts/Pers 4 pommes - 150 g de fromage blanc à 0% - 3 oeufs - cannelle en poudre - 3 cuillères à café d'édulcorant Lavez, épluchez et coupez les pommes en quartiers. Dans une poêle...
Lire la suitePancakes aux pommes PANCAKES AUX POMMES Préparation : 10 minutes / Cuisson : 10 minutes Pour 4 personnes 3,5 points par part. Ingrédients : 160 g. de farine 1,5 cc de bicarbonate de soude 10 g. d'édulcorant 1 Oeuf 20 cl de lait demi écrémé 1 Grosse pomme...
Lire la suiteFlammekuech 160 g de farine complète 1 sachet de levure chimique 9 cl d’eau 250 g de fromage blanc (non battu) à 0% 2 CS de crème fraîche à 5% 300 g d’oignons émincés 150 g de bacon (coupé en dés) Sel, poivre Préchauffer le four à 220°C (th.7). Dans une...
Lire la suiteTarte à l'abricot pour 8 personnes: 28 biscuits à la cuillère 3cs rhum 3cs d'eau 2oeufs 1cc d'édulcorant de cuisson 1cs de farine 60 gr d'amandes en poudre 400 gr abricots préchauffer le four à 220°, tappissez le fond d'un moule et les bors de biscuits...
Lire la suiteRoulade de dinde à la bière Préparation : 15 min - Cuisson : 20 min 4 pts/pers 400g de haricots verts - 1 oignon - 4 escalopes de dinde (110g chacune) - 2 cc de beurre salé - 8 tr de bacon - 50 ml de bière blonde - 4 petites tranches de fromage type cheddar...
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