Effilochée d'endives

Par boulette45310

Effilochée d'endives 2 p par pers 500 gr d'endives 2 cc de margarine 1/2 citron 10 cl de crème fraîche allégée 15 % 1 cc de sucre sel poivre laver les endives éliminer les première feuilles et la partie amère émincer dasn la sens de la longueur mettre...

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Salade de poulet

Par boulette45310

SALADE DE POULET 2 pts/pers 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - 1 cuillère à soupe de jus de citron - 1 cuillère à soupe de mayonnaise légère - 1 carotte - 1 laitue - 1 brin de céleri - 1 cuillère à soupe de raisins secs - Un morceau de blanc de poulet...

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Velouté de volaille au curry

Par boulette45310

Velouté de volaille au curry Unités POINTS ® : 2,5 Parts: 2 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 45 min Niveau de difficulté : Moyen Ne manquez pas l'occasion de reprendre des forces avec ce velouté aux parfums délicats. Ingrédients 1 pièce...

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Poulet laotien

Par boulette45310

Poulet laotien Unités POINTS ® : 2,5 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 30 min Niveau de difficulté : Moyen Essayez ce plat aux accents exotiques. Un vrai régal ! Ingrédients 2 portion(s) Courgette 2 portion(s) Carotte 1/2 portion(s)...

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Poulet créole

Par boulette45310

Poulet créole Unités POINTS ® : 2,5 Parts: 4 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 45 min Niveau de difficulté : Moyen En provenance des Caraïbes, une recette tropicale qui fait la part belle aux épices. Ingrédients 1 pièce (s) Orange 140 g...

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Salade fraîcheur aux germes de soja

Par boulette45310

Salade fraîcheur aux germes de soja Unités POINTS ® : 2,5 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 0 min Niveau de difficulté : Moyen Jolie et rapide à préparer, cette entrée sera du plus bel effet ! Ingrédients 200 g Germe de soja 100...

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Œufs en barquettes de poivron

Par boulette45310

Œufs en barquettes de poivron Unités POINTS ® : 2,5 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 25 min Niveau de difficulté : Moyen Vite cuisinée et bien présentée, une entrée appétissante. Ingrédients 2 pièce (s) Poivron, poivrons jaunes...

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Mousse de saumon

Par boulette45310

Mousse de saumon Unités POINTS ® : 2,5 Parts: 8 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 0 min Niveau de difficulté : Moyen Une entrée très fraîche, venue du Nord. Ingrédients 8 tranche (s) Saumon fumé 8 CS Crème fraîche allégée 15% 1 petite (s)...

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Champignon Blanche Neige

Par boulette45310

Champignon Blanche Neige Unités POINTS ® : 2,5 Parts: 4 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 0 min Niveau de difficulté : Moyen Une entrée amusante, pour le plus grand plaisir du palais et des yeux. Ingrédients 4 petit (s) œuf de poule entier,...

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Rillettes de dorade

Par boulette45310

Rillettes de dorade Nombre de parts | 4 Unités POINTS estimées par part | 2 Catégorie | Poissons & fruits de mer Ingrédients 300g de dorade 2 fromages fondus allégés au bleu 2 carrés frais à 0% 100g fromage blanc à 0% 2cs crèmes fraiche à 15% sel, poivre...

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