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J'ai décidé de créer ce site car depuis que je suis au régime j'ai envie de faire partager mes recettes régime ww, mes idées ....

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Le parodien

Le parodien

 
 



 
Unités POINTS® : 4
Parts:  8
Temps de préparation :  20 min
Temps de cuisson :  45 min
Niveau de difficulté :  Moyen
 
Trio de pommes, bananes, poires pour ce mousseux gâteau fruité nappé de sauce chocolat. Rien que du plaisir !


 

Ingrédients
  • 300 g Poire
  • 300 g Pomme
  • 300 g Banane
  • 1 pot (s) Yaourt nature
  • 4 petit (s) œuf de poule entier
  • 12 cc Edulcorant (toutes sortes)
  • 4 CS Lait demi écrémé concentré non sucré
  • 40 g Amande, poudre d'amandes
  • 80 g Farine
  • 1 cc Margarine végétale allégée 60%
  • 1 cc Farine
  • 50 g Chocolat (toutes sortes)
  • 10 cc Crème fraîche allégée 4% et 5%
Instructions
  • Eplucher puis couper les fruits en lamelles fines, les réserver.

  • Dans un saladier, mettre le yaourt, les jaunes d'œufs, l'édulcorant et le lait concentré. Mélanger le tout à l'aide d'un fouet.

  • Incorporer la poudre d'amande à la farine, puis les ajouter en pluie sur le mélange précédent sans cesser de fouetter.

  • Monter les blancs en neige ferme. Prendre un moule à manqué de 26 à 28 centimètres de diamètre. Tapisser le fond avec un papier sulfurisé, puis margariner et fariner tout le moule. Incorporer la moitié des blancs en neige au mélange avec une spatule, puis ajouter les fruits coupés en lamelles tout en continuant de le soulever délicatement. Terminer avec l'autre moitié des blancs.

  • Garnir le moule, faire cuire 45 minutes à 170 °C (th. 5). Attendre quelques minutes au sortir du four avant de démouler. Faire bouillir la crème puis la mélanger au chocolat fondu. Napper avec la sauce chocolat.
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