Unités POINTS® : 3
Parts: 6
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 7 min
Niveau de difficulté : Moyen
Appréciez les arômes délicats de cette préparation en fin de repas.
Ingrédients
1 pièce (s) Orange
500 ml Lait écrémé
90 g Chocolat (toutes sortes), chocolat à dessert corsé
2 cc Fructose
2 CS Farine
Instructions
Prélever le zeste de l'orange. Verser le lait dans une cocotte spéciale four à micro-ondes. Ajouter le chocolat cassé en morceaux, le fructose et 2 cuillerées à café de zeste d'orange. Mettre au four à micro-ondes (puissance 900 W) pendant 4 minutes. Fouetter pour que le mélange soit bien homogène puis ajouter la farine. Remettre à cuire 1 minute même puissance. Verser dans des coupes.
Peler l'orange à vif, la couper en rondelles. Décorer les coupes avec les tranches d'orange. Mettre au réfrigérateur. Servir frais.
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