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J'ai décidé de créer ce site car depuis que je suis au régime j'ai envie de faire partager mes recettes régime ww, mes idées ....

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LIVRET POINT POISSON FRUITS DE MER

LIVRET POINT POISSON FRUITS DE MER

 

bar......................2,5pts

bigorneaux(100grs décoquillés).................2,5pts

cabillaut....................2pts

calamars ancornets poulpe.................2pts

calamars frits 100grs ..............11pts

colin d alaska...........................2pts

coquillages 200grs................1pts

coquilles st jacques 5, 100grs...........1,5pts

crevettes 120grs épluchées..............2pts

cuisses de grenouille nature..............1,5pts

flétan 50grs..............................2,5pts

flétan fumé 50grs...........................2,5pts

escargots de bourgogne  6esc ................2

espadon 100 grs ...................................3pts

gambas 120grs épluchées ..................2pts

homard................................2pts

huitres 6 , 90grs.......................1pts

langoustine.............................2pts

lotte de mer 100grs.................1,5pts

loup 100grs ................2,50grs

merlan 100grs .............2pts

merlu 100grs................1,5pts

moules 300grs(100grs décoquillées)..............1pts

poisson pané précuit 100grs.................4pts

rouget 100grs.................2,5pts

roussette 100grs..........3,5pts

saumon frais 100grs...........5pts

sole 100grs.......................1,5pts

surimi 4 bat 70grs...............2pts

thon frais 100grs................5pts

thon conserve à l huile 100grs.................4pts

thon conserve naturel 100 grs .....................2pts

truite saumonée ..............4pts

truite fumée 50grs.......................2pts

turbot...................................2pts

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