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J'ai décidé de créer ce site car depuis que je suis au régime j'ai envie de faire partager mes recettes régime ww, mes idées ....

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LIVRET POINT PATES CEREALES ET RIZ

LIVRET POINT PATES CEREALES ET RIZ

all bran ,6cs 30grs....................1,5pts

barre céréales au choco 1,  20grs ..............2pts

" "       " " aux fruits      1 .............................1,5pts

muesli non sucré 2cs ........................1,5pts

muesli sucré 2cs.....................2pts

 

pate à pizza 20grs..............1,5pts

pate brisée 20grs...............2pts

pate feuilletée 20grs..............2pts

pate sablée 20grs..................1,5pts

 

 

 

 

blé type ébly cru 3cs 30 grs..........................2pts

                    cuits 4s   100grs........................2pts

boulghour  cuit 4cs 120 grs..........................2pts

couscous cuit 4 cs  100grs........................2pts

farine ttes sortes 1cc...0          1cs..............1pts

fécule de mais..........1cc....0          1cs.........1pts

pates complètes crues 3cs......2pts

" "         " "     crues portion libre.........3pts

""           "    "  cuites 4cs..............2pts

" "           " "   cuites portion libre...........3pts

pates fraiches crues 40grs...............2pts

"  "       "  "       " portion libre..........4pts

polenta nature crue 30grs.....................1,5pts

popcorn salé éclaté à l huile 50grs.............5,5pts

popcorn sucré 50grs.................................4,5pts

riz cru 3cs ..............2pts

riz cuit 4cs....................2pts

semoule crues 1cs..........1pt

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