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J'ai décidé de créer ce site car depuis que je suis au régime j'ai envie de faire partager mes recettes régime ww, mes idées ....

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Hérisson de mini-crêpes

 

Hérisson de mini-crêpes
 
Préparation : 30 minutes
Cuisson : 15 minutes
Réfrigération : 2 heures
Pour 4 personnes
5 pts/personne
Pâte à crêpes :
· 25 cl de lait écrémé
· 125 g de farine
· 1 oeuf
· 3 CS de persil haché
Hérisson :
· Boules de polystyrène
Farce :
· 2 fromages blancs à 0% MG
· 4 tranches de saumon fumé haché (120 g)
· 100 g d’oeufs de lump
· 1 citron
· Poivre et sel
Préparer la pâte à crêpes en mélangeant la farine avec l’oeuf, puis le lait. Faire
revenir 10 crêpes. Mélanger les fromages blancs avec le saumon fumé haché.
Ajouter les oeufs de lump. Citronner, saler et poivrer. Tartiner les crêpes avec
ce mélange puis les rouler. Réserver au frais pendant 2 heures.
Passé ce temps, coupe chaque crêpe en 8 amuse-bouches. Les embrocher sur
des piques en bois et piquer sur des demi-boules de polystyrène.
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