Unités POINTS® : 2,5 Parts: 6
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 13 min
Niveau de difficulté : Facile
Des brochettes de fruits frais nappées de sauce chocolatée… Miam !
Ingrédients
12 pièce (s) Abricot, coupés en deux
1/2 quart Ananas, (500 g), coupé en morceaux de 3 à 4 cm
250 g Fraise, coupées en tranches
1 pièce (s) Banane, de 200 g, coupée en tranches de 2 centimètres
1 pièce (s) Citron
2 dose (s) Liqueur (toutes sortes), d’orange
1 CS Sucre en poudre (ou en morceaux)
90 g Pâte à tartiner au chocolat (avec ou sans noisettes)
2 CS Lait écrémé en poudre
Instructions
Prévoir 12 brochettes en bois (2 brochettes = 2,5 unités POINTS).
Préparer les fruits : couper les abricots en deux, l’ananas en morceaux de 3 à 4 cm, les fraises en tranches et la banane en tranches de deux centimètres.
Chauffer le gril ou préparer le barbecue. Piquer les quartiers de fruits sur les brochettes.
Dans un petit bol, mettre le jus de citron et la liqueur. Verser sur les brochettes. Saupoudrer éventuellement de sucre. Les déposer sur le gril par groupe de trois, les faire griller pendant deux à trois minutes de chaque côté (jusqu’à ce qu’elles caramélisent légèrement). Verser un peu de jus sur les brochettes pendant la cuisson.
Dans une petite poêle sur feu moyen, mettre la pâte à tartiner aux noisettes avec le lait en poudre. Chauffer, mélanger continuellement pendant 3 minutes jusqu’à ce que le mélange soit lisse. Servir les brochettes de fruits chaudes après avoir versé la sauce chaude.
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