• Tortillas au poulet

    Tortillas au poulet

     
     


    Tortillas au poulet

     


     
    Unités POINTS® : 4,5
    Parts:  4
    Temps de préparation :  20 min
    Temps de cuisson :  10 min
    Niveau de difficulté :  Facile
     
    Le dépaysement du Mexique… sans bouger de chez vous !


     

    Ingrédients

    • 600 g Endive, (4 endives)
    • 3 cc Huile (toutes), d’olive
    • 150 g Poulet, escalope ou filet
    • 4 galette (s) Galette de maïs (tortilla), de blé souples
    • 40 g Guacamole (avocat)
    • 1 pincée (s) Poivre
    • 1 pincée (s) Sel

    Instructions

    • Émincer les endives en julienne et les mettre dans une sauteuse avec deux cuillérées à café d’huile. Les laisser fondre sur feu moyen pendant 15 minutes en remuant de temps en temps.

    • Détailler les blancs de poulet en lamelles et les faire sauter avec le reste de l’huile pendant six minutes. Saler et poivrer. Faire chauffer les tortillas au four à micro-ondes, puis les tartiner de guacamole.

    • Répartir la fondue d’endives, puis les lamelles de poulet et rouler les tortillas. Déguster aussitôt.

    • Vous pouvez également réaliser les guacamole vous-même en mixant un avocat avec deux cs de jus de citron vert, un peu de crème fraîche à 4%, une cc d’épices mexicaines, du sel et du poivre !

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