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  • Courgettes,pommes de terres et autres farcies Nombre de parts | 6 Unités POINTS estimées par part | 5   Ingrédients   hachis de boeuf à 5% mg au moin 8 tomates au moin 2 gros oignon 1 ou 2 bouillon de boeuf degraissé persil ail courgettes et pommes de terre...

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  •   Canard au gingembre sur galettes de pomme de terre   Préparation : 30 minutes Cuisson : 25 minutes Pour 12 personnes 7 pts/personne · 6 magrets de canard (240 g chacun sans la peau) · 2,4 kg de pommes de terre · 4 CS rases de crème fraîche allégée à 15% MG · 25 cl...

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  • PUREE AUX EPICES   2 Pts par personne     Pour 4 personnes :   400 g de pomme de terre   1 dose de safran   1 oignon   2 cc d’huile d’olive   1 cc de curry   20 cl de lait écrémé   1 cc de noix de muscade   sel, poivre     Préparation :   Peler, rincer les...

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  • ...aux noix       Cuire 12-15 mins.     4 personnes 5 points 600g pommes de terre à chair ferme sel 1 kg poivrons différentes couleurs                                   1 bouquet d'oignons de printemps 4 cc huile olive origan chili...

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