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  • Concombres au poulet     <!--insert top intro section with image box -->      Unités POINTS ® : 1 Parts:  4 Temps de préparation :  20 min Temps de cuisson :  35 min Niveau de difficulté :  Moyen   Un plat complet et plein d'énergie ! <!-- end insert top intro section...

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  • ...blanc dégraissé, découenné 2 cc Beurre allégé 41% 1 cc 4 épices 1 morceau (x) Radis noir 1/2 pièce (s) Concombre 1 pincée (s) Sel 1 pincée (s) Poivre Instructions Couper grossièrement les foies de volaille. Les mettre dans un récipient en verre avec une cuillère à soupe d'eau,...

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  • ...1/4 coupée en cubes, une petite branche de céleri coupée en cubes, tomate une coupée en quartiers, concombre 1/4 coupé en dés, poivron 1/8 coupé en cubes, sel d'ail, sel et poivre, facultatif 30 gr de fêta allégée. graines de sésame (une pincée) graines de lin (une pincée)...

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  •   Bouchées de concombre   Préparation : 10 minutes Pas de cuisson Pour 4 personnes 1 pt/personne · 2 concombres · 80 g de thon au naturel · 1 barquette de fromage blanc à 0% MG · 8 olives noires dénoyautées · 1 CS de câpres · 1 CS de persil · 1 CS de ciboulette · Sel et poivre...

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  • ...crevettes roses décortiquées (10 pts) - 2 branches de céleri - 2 pamplemousses roses - 1/4 de concombre - 3 brins de menthe - 1 càs d'huile d'olive (3 pts) - 1 càc de baies roses - sel et poivre - Peler à vif les pamplemousses, réserver les quartiers et récupérer le jus...

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