...thon au naturel · 1 barquette de fromage blanc à 0% MG · 8 olives noires dénoyautées · 1 CS de câpres · 1 CS de persil · 1 CS de ciboulette · Sel et poivre Couper les concombres en tronçons de 3 cm. Creuser légèrement le milieu. A l’exception des olives, mixer tous les ingrédients...

...noires dénoyautées 25 pts 12 filets d'anchois à l'huile (30 gr) bien égouttés 1,5 pts 1 CS de câpres 0 pts environ 1 cc de jus de citron 0 pts 1 cc d'huile d'olive 1 pt poivre pas de sel!!! les anchois suffisent à saler le mélange! Melangez les olives, les filets d'anchois...