• Pizza ww


    Pour 4 personnes /9 pts par personne

    1 boule de mozzarella 150 gr 1 fond de pâte feuilletée toute prête de 240 gr 1 bt de tomates pelées 2cc d’origan 1 bouquet de basilic sel poivre

    Prechauffer le four Couper la mozzarella en rondelles Derouler la pâte sur sa feuille sulfurisée La couvrir de rondelles de mozarella Egoutter les tomates les couper en lanières et disposer sur la mozarella Saler et poivrer Soupoudrer d’origan Poser la sur la plaque chaude en gardant la feuille de papier sulfurisée enfourner et cuire 20 mn Laver et ciseler le basilic Servir la pizza parsemée de basilic frais


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  • Mousse de saumon fumé



    pour 2 personnes - 9.5 P/Pers

    150 g de saumon fumé 150 ml de crème fraîche légère à 8% de m.g. 1 jaune d'œuf 1 cuiller à café de vinaigre Sel, poivre, ciboulette fraîche

    Mixer le saumon fumé avec la ciboulette. Ajouter le jaune d'oeuf, la crème et le vinaigre et bien mélanger. Rectifier l'assaisonnement. Répartir dans des ramequins individuels et mettre au frais, à couvert, pendant 20 minutes


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  • Spaghettis sauce tomate maison

     
     


     

     


     
    Unités POINTS® : 9
    Parts:  4
    Temps de préparation :  15 min
    Temps de cuisson :  10 min
    Niveau de difficulté :  Moyen
     
    Une recette traditionnelle revue à notre façon, pour un maximum de plaisir sans culpabilité.


     

    Ingrédients

    • 4 cc Huile (toutes), huile d'olive
    • 300 g Oignon, 2 oignons émincés
    • 3 gousse (s) Ail
    • 2 CS Concentré de tomate
    • 63 ml Alcool ou vin pour flamber ou cuire, 1/2 verre de vin blanc
    • 500 g Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel)
    • 1 cc Thym
    • 1 feuille (s) Laurier
    • 500 g Pâtes crues
    • 1 pincée (s) Sel
    • 1 pincée (s) Poivre

    Instructions

    • Porter une grande quantité d'eau salée à ébulition. Dans une poêle, verser l'huile d'olive et faire revenir l'oignon et l'ail. Ajouter le concentré de tomate, le vin, les tomates et les épices. Laisser cuire 10 minutes.

    • Pendant ce temps, faire cuire les spaghettis 10 minutes. Les égoutter, les mélanger à la sauce et servir chaud.

    • Suggestion: accompagner de parmesan et d'olives (à comptabiliser).

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  • Quiche au Jambon Cuit et aux asperges
     
    9,5 unités points par personne
     
    • 200 g de Jambon Cuit Weight Watchers (coupé en morceaux)
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    • 120 g d’asperges
    • 1 paquet de pâte feuilletée (230 g)
    • 125 g de fromage frais, type Philadelphia light
    • 2 oeufs
    • sel, poivre fraîchement moulu
    • ½ cuillers à café de noix muscade


    Préparation

    Préchauffez le four à 200°C. Ôtez les extrémités dures des asperges et laissez cuire les asperges dans une casserole pendant 6 minutes. Ouvre la pâte feuilletée. Mélangez dans un bol le fromage frais avec les œufs et les morceaux de jambon. Salez, poivrez et ajoutez la noix muscade. Tapissez un moule de papier cuisson (papier sulfurisé) et déposez-y la pâte feuilletée. Versez le mélange de fromage frais dans le moule. Laissez cuire la quiche au four jusqu’à ce qu’elle soit dorée. Pendant ce temps, retirez les asperges de la casserole, égouttez-les et séchez-les dans un essuie-tout. Coupez la quiche en 4 morceaux et servez-la avec les asperges.


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  • Tarte au beaufort

     

    Préparation : 15 mn Cuisson : 35-40 mn pour 8 – 9 Pts/Pers  
    4 oeufs- 20 cl crème 8 % MG - 20 cl de lait écrémé - 300 g de Beaufort- sel, poivre, muscade- 1 pâte brisée  


    Etaler la pâte brisée dans votre moule. Préparer l'appareil en mélangeant les 4 jaunes d'oeufs, la crème, le lait et assaisonnez. Battre les blancs en neige et les incorporer délicatement dans l'appareil. Couper le Beaufort en petites lamelles et le répartir uniformément dans le moule. Verser l'appareil et enfourner à mi-hauteur dans un four à 180°C pendant 35 à 40 mn.


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