•  

    Riz et Féculents

     
     

    u BASIQUE                            points

    Boulghour pilpil, 4 CS..................................................... 2

    Couscous, 6 CS.............................................................. 2

    Blé dur précuit (type Ebly), 4 CS.................................... 2

    Châtaignes, 6 à 7............................................................ 2

    Fèves cuites, 3 CS.......................................................... 1

    Flageolets, 4 CS............................................................. 2

    Garniture de légumes, 1 boîte moyenne.......................... 2

    Haricots blancs, 4 CS...................................................... 2

    Haricots rouges, 4 CS..................................................... 1 ½

    Lentilles, 4 CS................................................................. 2

    Macédoine, 5 CS............................................................ 1

    Macédoine, 1 boîte moyenne.......................................... 2

    Maïs, 3 CS...................................................................... 2

    Maïs, 1 épi de 250 g....................................................... 2 ½

    Maïs à éclater, 1 CS........................................................ 1

    Patate douce, 120 g........................................................ 2

    Petits pois, 5 CS.............................................................. 2

    Petits poids/carottes, 1 boîte moyenne............................. 2

    Petits pois/carottes/pommes de terre,

    1 boîte moyenne............................................................. 2

    Pois cassés, 3 CS........................................................... 2

    Pois chiche, 3 CS............................................................ 2 ½

    Polenta nature, 3 CS....................................................... 2

    Pommes dauphines surgelées, 8.................................... 2 ½

    Pomme de terre boulangères, 1 part............................... 3

    Pommes de terre en purée

    (maison ou en flocons), 2 CS.......................................... 2

    Pommes de terre frites maison, 100 g.............................. 8 ½

    Pommes de terre frites (surgelées) au four, 100 g........... 4

    Pommes de terre nature, 2 petites................................... 1

    Pommes de terre nature, à volonté................................. 2

    Pomme noisettes surgelées, 16....................................... 4

    Pommes rissolées surgelées, 7 CS................................. 4

    Pommes de terre sautées, 7 CS...................................... 4

    Riz, 4 CS........................................................................ 2

    Semoule non cuite (toutes sortes), 1 CS.......................... 1

    Tapioca non cuit, 1 CS.................................................... 1 ½

     

    Notes :Légumes secs, riz, blé dur, boulghour, pilpil … :

    Environ 30 g non cuits

    Couscous : environ 60 g non cuit

     

    u AUCHAN                              points

    Gratin dauphinois à la crème fraîche –

    Auchan, 100 g................................................................ 1 ½

    Haricots blancs à la tomate – Auchan, 100 g................... 1 ½

    Haricots blancs préparés – Auchan, 100 g..................... 1 ½

    Haricots blancs préparés à la graisse d’oie –

    Auchan, 100 g................................................................ 2 ½

    Lentilles préparées – Auchan, 100 g............................... 1 ½

    Lentilles préparées à la graisse d’oie –

    Auchan, 100 g................................................................ 2 ½

    Poêlée paysanne surgelée, 100 g.................................. 4

    Purée de pommes de terre au lait en flocons –

    Auchan, 30 g.................................................................. ½

    Purée de pommes de terre en flocons –

    Auchan, 30 g.................................................................. ½

    Riz basmati – Auchan, 100 g cuit..................................... 2

    Riz long complet – Auchan, 100 g cuit............................. 2

    Riz long de Camargue – Auchan, 100 g cuit................... 2

    Riz long étuvé USA incollable – Auchan, 100 g cuit........ 2

    Riz long incollable – Auchan, 100 g cuit.......................... 2

    Riz thaï parfumé, 100 g cuit............................................. 2

    Riz très long Surinam – Auchan, 100 g cuit..................... 2

    Taboulé – Auchan, 100 g............................................... 2 ½

     

    u BONDUELLE                           points

    Gratin dauphinois à la crème fraîche, 100 g.................... 2 ½

    Haricots blancs à la tomate, 100 g................................... 1 ½

    Haricots blancs préparés, 100 g..................................... 1 ½

    Lentilles préparées, 100 g............................................... 2

    Poêlée camarguaise au curry et au vin blanc, 100 g...... 2

    Poêlée parisienne aux petits lardons, 100 g.................... 2 ½

    Poêlée paysanne, 100 g................................................. 2 ½

    Poêlée Saveur – petits pois à la française aux lardons,

    aux échalotes et à la crème fraîche, 100 g...................... 2

    Préparation pour plat chaud – riz à la provençale, 1....... 4

     

    u CASINO                               points

    Frites au four (S), 150 g.................................................. 6

    Frites micro-ondes, 1...................................................... 5

    Pommes dauphines, 100 g.............................................. 7 ½

    Pommes noisettes, 100 g................................................. 3

    Pommes rissolées, 100 g................................................ 2 ½

    Riz basmati, 100 g CUIT................................................. 2

    Riz thaï, 100 g cuit........................................................... 2

    Riz très long grain, 100 g cuit.......................................... 2

    Riz très long grain étuvé, 100 g cuit................................ 2

     

    u CASSEGRAIN                         points

    Flageolets cuisinés, 100 g............................................... 1 ½

     

    u COMTESSE DU BARRY              points

    La Duchesse de pommes de terre

    aux cèpes, 100 g............................................................ 3 ½

     

    u CROIX DE SAVOIE                  points

    Pasta Polenta, 100 g....................................................... 2

     

    uEBLY                                  points

    Ebly cuit surgelé, 100 g cuit............................................. 2

    Le blé gourmet, 100 g cuit............................................... 2

     

    u GEANT VERT                         points

    Flageolets à la méridionale, 100 g................................... 1

    Haricots à la catalane, 100 g........................................... 1 ½

    Haricots à la provençale, 100 g...................................... 1 ½

    Lentilles à la toscane, 100 g............................................ 1 ½

     

    u HEDIARD                             points

    Marrons en bocal, 60 g................................................... 2

     

    u LUSTUCRU                           points

    Risotto champignons, 100 g cuit...................................... 2

    Riz cantonais, 100 g cuit.................................................. 2

    Riz complet, 100 g cuit..................................................... 2

    Riz et deux céréales, 100 g cuit...................................... 2


    u LUSTUCRU / TAUREAU AILE      points

    Riz, 10 min, 100 gcuit..................................................... 2

    Riz étuvé, 100 g cuit........................................................ 2

    Riz parfumé, 100 g cuit.................................................... 2

     

    u MAGGI                                points

    Bolino – hachis parmentier, 1 part................................... 7

    Bolino – riz à l’espagnole, 1 part..................................... 7

    Cuisine Créative – Poêlée à l dauphinoise, 100 g........... 4

    Cuisine Créative – Poêlée pomme de terre

    à la campagnarde, 100 g................................................ 3

    Cuisine Créative – Riz à la cantonaise, 100 g................. 2 ½

    Gratin dauphinois (C ), 1 part.......................................... 3 ½

    Gratin dauphinois (S), 100 g........................................... 3 ½

    Gratin dauphinois (familial), 1 part................................... 8 ½

    Hachis parmentier, 1 part................................................ 8

    Riz à la cantonaise (S), 100 g......................................... 3

     

    u MAGGI – SAVEURS DU MOND     points

    Risotto, 100 g.................................................................. 2

    Taboulé, 100 g............................................................... 2 ½

     

    u MOUSLINE                           points

    Mousline au fromage, 1 part............................................ 3 ½

    Mousline au lait entier, 1 part........................................... 3 ½

    Mousline aux carottes, 1 part.......................................... 2 ½

    Mousline aux épinards, 1 Part........................................ 3

    Mousline nature, 1 part................................................... 3 ½

    Mousline P’tit Fromager, 1 part........................................ 4

    Mousline Saveur à l’ancienne, 1 part.............................. 3

     

    u PANZANI / WILLIAM SAURIN    points

    Couscous Regia-Garbit, 120 g cuit.................................. 3 ½

    Grains de blé Blédor, 120 g cuits.................................... 2 ½

    Semoule Panzani, 20 g crue........................................... 1

     

    u PAYSAN BRETON                    points

    Haricots blancs demi-sec, 100 g...................................... 2 ½

    Poêlée mexicaine, 100 g................................................. 1 ½

    Pommes de terre à l’ancienne

    et brocolis au cheddar, 100 g.......................................... 2 ½

     

    u PICARD                               points

    Blesotto aux noix de St-Jacques et gambas, 1 part......... 8

    Dauphinois de poulet de Loué, 1.................................... 14 ½

    Dauphinois de saumon florentine, 1................................ 9

    Gnocchis à la romaine, 100 g.......................................... 2

    Gratin dauphinois, 100 g................................................. 3

    Gratin dauphinois au jambon et lardons, 1...................... 8

    Mélange gardian, 100 g.................................................. 1 ½

    Poêlée de riz au poulet, 300 g........................................ 7 ½

    Pommes rissolées XL, .................................................... 3 ½

    Purée de marrons, 100 g................................................ 1 ½

    Wedges au four, 100 g.................................................... 4

     

    uPICARD – CUISINE EVASION      points

    Riz à la cantonaise (S), 1 part......................................... 4 ½

     

    u PICARD – FORMULE EXPRESS      points

    Boulghour de blé aux légumes, 1................................... 7

     

    u RAYNAL & ROQUELAURE            points

    Flageolets cuisinés à l’auvergnate, 100 g........................ 2

    Gratin dauphinois aux lardons, 100 g............................. 2 ½

    Haricots blancs cuisinés à la bretonne, 100 g.................. 2

    Haricots lingots cuisinés à la languedocienne, 100 g....... 1 ½

    Lentilles cuisinées à l’auvergnate, 100 g......................... 2 ½

     

    u TAUREAU AILE                       points

    Couscous (goût aneth/ciboulette), 120 g cuit................... 2

    Couscous (goût épicé), 120 g cuit................................... 3 ½

    Riz sélection trois riz, 100 g cuit....................................... 2

     

    uTIPIAK                                points

    Boulgour, 100 g cuit........................................................ 2

    Céréales gourmandes –

    Blé dur/orge/avoine, 100 g cuit....................................... 2

    Couscous, 120 g cuit....................................................... 3 ½

    Couscous à la cantonaise, 120 g cuit.............................. 3 ½

    Couscous Bien-être, 120 g cuit....................................... 2

    Couscous complet, 120 g cuit.......................................... 3 ½

    Couscous parfumé aux épices du monde, 120 g cuit...... 4

    Orge perlé, 100 g cuit..................................................... 2

    Perles Japon, 100 g cuit.................................................. 2

    Polenta, 100 g cuite......................................................... 2

    Préparation pour taboulé, 100 g cuit............................... 2

    Semoule de blé, 20 g crue.............................................. 1

    Semoule de riz, 20 g crue............................................... 1

    Tapioca, 20 g cru............................................................ 1

     

    uWILLIAM SAURIN                   points

    Gratin dauphinois à la crème fraîche, 1........................... 4 ½


    3 commentaires
  •  

    Sauces

     
     


     

    u BASIQUE                            points

    Coulis de tomate cuisiné, 2 CS........................................ ½

    Coulis de tomate nature................................................... 0

    Sauce barbecue, 2 CS................................................... ½

    Sauce béarnaise, 1 cc.................................................... 1

    Sauce béchamel maison, 3 CS....................................... 1

    Sauce bourguignonne, 1 cc............................................ ½

    Sauce chili, 2 CS............................................................. ½

    Sauce hollandaise, 2 cc.................................................. 1

    Sauce Mornay, 3 CS...................................................... 1

    Sauce rémoulade, 1 cc................................................... 1

    Sauce rouille ou aïoli, 1 cc............................................... 1

    Sauce tartare, 1 cc.......................................................... 1

    Sauce tomate cuisinée, 1 CS........................................... ½

     

    u AUCHAN                              points

    Sauce arrabiata – Auchan, 100 g................................... 1

    Sauce aux cèpes – Auchan, 100 g................................. 1 ½

    Sauce bolognaise – Auchan, 50 g.................................. 1 ½

    Sauce carbonara – Auchan, 50 g................................... 1 ½

    Sauce cuisinée – Auchan, 100 g..................................... 1 ½

    Sauce pesto – Auchan, 20 g........................................... 1

    Sauce poulet – Auchan, 50 g.......................................... 1 ½

    Sauce surgelée beurre blanc – Auchan, 20 g................. 1 ½

    Sauce surgelée beurre/citron – Auchan, 10 g................. ½

    Sauce surgelée foie gras aux brisures de truffes –

    Auchan, 10 g.................................................................. ½

    Sauce surgelée forestière au Porto – Auchan, 10 g........ ½

     

    u BUITONI                             points

    La Bolognaise (sauce tomate cuisinée

    à la viande de bœuf rôtie), 150 g.................................... 2

    La Napolitaine (sauce aux tomates cuisinées), 100 g...... 1 ½

    La Paesana ( sauce tomate cuisinée

    aux champignons), 150 g............................................... 2

    La Pizzaiola (sauce tomate cuisinée

    pour pâtes et pizza), 100 g.............................................. 2 ½

    La Provençale (sauce tomate cuisinée

    aux herbes et aromates), 100 g...................................... 1 ½

    Le Coulis aux tomates fraîches, 100 g............................. ½

    La Pulpe aux tomates fraîches, 100 g.............................. ½

    Sauce aux tomates fraîches, 100 g.................................. 1

    Sauce italienne à la viande rôtie, 100 g........................... 2

    Sauce tomate cuisinée aux légumes, 100 g..................... 1 ½

    Sugo all’arrabiata (sauce tomate cuisinée

    aux poivrons), 100 g...................................................... 1

    Sugo al basilico (sauce tomate cuisinée

    au basilic), 100 g............................................................. 2 ½

    Sugo alla bolognese (sauce tomate

    riche en viande de bœuf), 50 g....................................... 1 ½

    Sugo alla boscaiola (sauce cuisinée

    aux cèpes), 100 g........................................................... 2 ½

    Sugo alla napolitana (sauce aux tomates

    cuisinées), 100 g............................................................. 2 ½

    Sugo alla provenzale (sauce tomate cuisinée

    aux herbes et aromates), 100 g...................................... 1 ½

    Sugo alle olive (sauce tomate cuisinée

    aux olives vertes), 100 g................................................ 2 ½

     

    u CASINO                              points

    Purée de tomates Tomalices, 100 g................................ ½

    Sauce aux champignons, 100 g...................................... 1 ½

    Sauce bolognaise, 50 g.................................................. 1 ½

    Sauce napolitaine, 100 g................................................. 1 ½

    Sauce traditionnelle, 100 g.............................................. 1 ½

     

    u CASINO BIO                         points

    Sauce napolitaine, 100 g................................................. 1 ½

    Sauce provençale, 100 g................................................ 2

     

    u HEDIARD                             points

    Sauce au curry, 10 g...................................................... 2

    Sauce au poivre vert, 10 g............................................. 2

    Sauce mélange spécial Hédiard, 10 g............................. 2

     

    u HEINZ                                points

    Coulis de tomate.............................................................. 0

    Tomato Max, 100 g......................................................... 1 ½

     

    u KNORR                                points

    Sauce à l’échalote (sachet) reconstituée, 10 cl................ 1 ½

    Sauce armoricaine (brique), 10 cl................................... 2 ½

    Sauce armoricaine (sachet) reconstituée, 10 cl............... 1 ½

    Sauce au beurre blanc (sachet) reconstituée, 10 cl......... 8

    Sauce au bleu (sachet) reconstituée, 10 cl...................... 1 ½

    Sauce au poivre (brique), 10 cl...................................... 2 ½

    Sauce aux champignons (sachet) reconstituée, 10 cl...... 1 ½

    Sauce aux trois poivres (sachet) reconstituée, 10 cl........ 1

    Sauce béchamel (brique), 10 cl...................................... 2 ½

    Sauce béchamel (sachet) reconstituée, 10 cl................... 2

    Sauce beurre et citron (brique), 10 cl.............................. 3

    Sauce bourguignonne (sachet) reconstituée, 10 cl.......... ½

    Sauce carbonara (sachet) reconstituée, 10 cl................. 2

    Sauce chasseur (sachet) reconstituée, 10 cl................... ½

    Sauce chasseur aux lardons

    (sachet) reconstituée, 10 cl.............................................. 1

    Sauce hollandaise (sachet) reconstituée, 10 cl................ 8 ½

    Sauce liée pour rôti (sachet) reconstituée, 10 cl.............. ½

    Sauce madère (brique), 10 cl......................................... 1

    Sauce marchand de vin (sachet) reconstituée, 10 cl....... 1 ½

     

    u MAGGI –

       SAUCES FINES SAVEURS           points

    Reconstituées selon le mode d’emploi

    Sauce au poivre vert, 10 g............................................. 1

    Sauce au vin blanc, 10 g................................................ 1

    Sauce aux 3 poivres, 10 g.............................................. 1

    Sauce béchamel, 10 g.................................................... 1

    Sauce beurre blanc, 10 g............................................... 1

    Sauce carbonara, 10 g................................................... 1

    Sauce champignons, 10 g............................................... 1

    Sauce chasseur, 10 g..................................................... 1

    Sauce en pot champignons/persil, 10 g........................... 1 ½

    Sauce en pot citron et fines herbes, 10 g......................... 1 ½

    Sauce en pot poivre/baies roses, 10 g............................ 1

    Sauce hollandaise, 10 g.................................................. 1

    Sauce liée pour rôti, 10 g................................................ 1

    Sauce madère, 10 g....................................................... 1

    Sauce marchand de vin, 10 g......................................... 1

     

    u PICARD                                points

    Sauce à l’oseille, 10 g..................................................... ½

    Sauce à la crème d’oursin, 20 g...................................... 1 ½

    Sauce au beurre blanc, 10 g.......................................... ½

    Sauce au foie gras, 10 g................................................. ½

    Sauce au poivre vert, 15 g............................................. ½

    Sauce au roquefort, 20 g................................................ 1 ½

    Sauce aux champignons au Porto, 10 g......................... ½

    Sauce aux morilles, 10 g................................................. ½

    Sauce beurre/citron, 10 g............................................... ½

    Sauce bordelaise à la truffe, 20 g.................................... 1

    Sauce crustacés, 10 g..................................................... ½

    Sauce dieppoise, 40 g.................................................... ½

    Sauce grand veneur, 15 g.............................................. ½

    Sauce hollandaise, 10 g.................................................. ½

    Sauce madère, 50 g....................................................... 1

    Sauce Noilly, 10 g........................................................... ½

    Sauce tomate, 100 g....................................................... 2


    2 commentaires
  •  

    Soupes et potages

     
     

    u BASIQUE                            points

    Bouillabaisse (sans rouille), 1 part................................... 6

    Soupe à l’oignon, 1 assiette............................................. 3 ½

    Soupe au pistou, 1 assiette.............................................. 1 ½

    Soupe de poisson (avec garniture), 1 assiette................ 4 ½

    Soupe instantanée, 1 sachet........................................... 2

     

    u BONDUELLE                          points

    Mélange pour potage, 100 g........................................... 1

    Potage à la printanière à la crème fraîche, 100 g............ ½

    Potage à la tomate, 100 g................................................ ½

     

    u CASINO                              points

    Bisque de homard, 100 g................................................ 1 ½

    Moulinée de légumes variés, 100 g................................ ½

    Potage velouté de légumes, 100 g.................................. ½

    Potage velouté de poireaux/pommes de terre, 100 g...... ½

    Potage velouté de tomates, 100 g................................... 1

     

    u COMTESSE DU BARRY              points

    La Soupe de fèves au basilic, 1 assiette.......................... 4

    Le Velouté de carottes au cerfeuil, 1 assiette................... 6

    Ligne Légère –

    La Soupe de fèves au basilic, 1 assiette.......................... 2

    Ligne Légère –

    Le Consommé de bœuf fermier

    aux champignons parfumes, 1 assiette............................ 1 ½

    Ligne Légère –

    Le Velouté de carotte au cerfeuil, 1 assiette..................... 2 ½

    Ligne Légère – La Velouté aux 4 légumes, 1 assiette..... 1 ½

    Potage gazpacho, 1 assiette............................................ 5

    Soupe de poissons, 1 assiette......................................... 3

     

    u HEDIARD                             points

    Bisque de homard, 100 g................................................ 1 ½

    Potage quatre saisons, 100 g.......................................... 1

    Soupe de poisson provençale, 100 g............................. 1 ½

     

    u KNORR                                points

    Briques :

    Chinoise aux pousses de bambou, 1 assiette.................. 1

    Potée à l’auvergnate moulinée, 1 assiette........................ 2

    Soupe au pistou à l’huile d’olive, 1 assiette...................... 1 ½

    Soupe de poissons aux petits légumes, 1 assiette........... 1

    Soupe moulinée à la tomate, 1 assiette............................ 1 ½

    Soupe moulinée aux légumes variés, 1 assiette.............. 1 ½

    Soupe moulinée aux légumes verts, 1 assiette................ 1

    Soupe moulinée aux poireaux, 1 assiette........................ 2

    Soupe paysanne aux morceaux de légumes,

    1 assiette......................................................................... 1 ½

    Velouté d’asperges à la crème fraîche, 1 assiette............ 2 ½

    Velouté aux légumes verts, 1 assiette.............................. 1 ½

    Velouté aux 9 légumes avec une touche

    de crème fraîche, 1 assiette............................................. 2

    Velouté de chou cuisiné au lard, 1 assiette...................... 3

    Velouté de poireaux, 1 assiette....................................... 2

    Velouté de potiron à la crème fraîche, 1 assiette.............. 2

    Velouté d’oignons cuisiné au vin blanc, 1 assiette............ 4 ½

    Velouté d’oseille à la crème fraîche, 1 assiette................. 3

     

    Instantanés :

    Crème de légumes, 1 assiette......................................... 1 ½

    Gratinée à l’oignon avec des croûtons, 1 assiette............ 2

    Soupe chinoise aux 7 parfums, 1 assiette........................ 1

    Soupe passée aux 9 légumes, 1 assiette........................ 1

    Soupe passée légumes et haricots verts, 1 assiette......... 2

    Soupe passée légumes et poireaux, 1 assiette................ 2

    Soupe passée légumes et tomates, 1 assiette.................. 1

    Soupe potagère de légumes, 1 assiette........................... 1

     

    Sachets :

    Crème d’asperges, 1 assiette.......................................... 1

    Crème de légumes, 1 assiette......................................... 2 ½

    Crème de pois au lard, 1 assiette.................................... 1 ½

    Crème de potiron, 1 assiette1 ½

    Crème de volaille aux petits légumes, 1 assiette.............. 1 ½

    Crème printanière de légumes, 1 assiette........................ 1 ½

    Gratinée à l’oignon à l’emmental, 1 assiette...................... 1

    Minestrone à l’huile d’olive, 1 assiette1 ½

    Minestrone napolitain aux lasagnetti, 1 assiette................ 1 ½

    Pescadou à la provençale, 1 assiette.............................. 1

    Pot-au-feu aux petits légumes, 1 assiette......................... 1

    Poule au pot aux petits légumes, 1 assiette...................... 1

    Poule aux vermicelles, 1 assiette..................................... 1

    Riewele supp à l’alsacienne, 1 assiette............................ 1 ½

    Soupe à l’oignon, 1 assiette............................................. ½

    Soupe au pistou à l’huile d’olive, 1 assiette...................... 1 ½

    Soupe aux céréales et légumes, 1 assiette...................... 2

    Soupe chinoise à la poule, 1 assiette............................... 1

    Soupe chinoise aux crustacés, 1 assiette........................ 1

    Soupe de poireaux et pommes de terre, 1 assiette.......... 1

    Soupe de poisson au safran, 1 assiette........................... 1

    Soupe de poule au riz, 1 assiette.................................... 1

    Soupe marocaine chorba au mouton, 1 assiette.............. 1 ½

    Soupe passée aux 9 légumes, 1 assiette........................ 1 ½

    Soupe passée légumes et haricots verts, 1 assiette1 ½

    Soupe passée légumes et poireaux, 1 assiette................ 1 ½

    Soupe passée légumes et tomates, 1 assiette.................. 1 ½

    Soupe passée provençale à l’huile d’olive, 1 assiette...... 1 ½

    Soupe paysanne aux légumes

    cuisinée au lard, 1 assiette.............................................. 1 ½

    Soupe paysanne aux pâtes et à la viande, 1 assiette...... 1 ½

    Soupe potagère de légumes, 1 assiette1

    Tomates aux vermicelles, 1 assiette1/2

    Velouté de bolets, 1 assiette............................................ 1

    Velouté de cresson, 1 assiette......................................... 1

     

    u LA POTAGERE                        points

    Velouté de carottes, 1 assiette......................................... 1 ½

    Velouté de légumes, 1 assiette........................................ 1 ½

    Velouté de poireaux/pommes de terre, 1 assiette............ 1 ½

    Velouté de tomate, 1 assiette........................................... 1 ½

     

    u MAGGI                                points

    Crème d’asperges, 1 assiette.......................................... 1 ½

    Crème de champignons, 1 assiette.................................. 1 ½

    Fleischknoepflen supp

    Potage aux boulettes de viande, 1 assiette...................... 1

    Grand Velouté – Asperges de Provence, 1 assiette........ 3

    Grand Velouté – Bouquet de légumes verts, 1 assiette.... 3 ½

    Grand Velouté – Champignons et

    cèpes des bois, 1 assiette................................................ 3

    Grand Velouté – Crème de crustacés, 1 assiette............. 3 ½

    Grand Velouté – Farandole aux 6 légumes, 1 assiette.... 3 ½

    Grand Velouté – Tomate de Méditerranée, 1 assiette...... 3 ½

    Riewele supp – Potage aux pâtes Riewele, 1 assiette..... 1 ½

    Soupe à l’oignon aux oignons émincés, 1 assiette........... 1

    Soupe bœuf/tomate/vermicelles, 1 assiette...................... 1

    Soupe chinoise, 1 assiette............................................... 2

    Soupe de cresson, 1 assiette.......................................... 1 ½

    Soupe de poisson, 1 assiette........................................... 1

    Soupe haricots au lard, 1 assiette.................................... 2 ½

    Soupe jardinière de légumes, 1 assiette.......................... 1

    Soupe minestrone, 1 assiette........................................... 1 ½

    Soupe moulinée aux 9 légumes, 1 assiette...................... 2

    Soupe moulinée paysanne, 1 assiette............................. 2

    Soupe moulinée poireaux, 1 assiette............................... 2

    Soupe moulinée potiron, 1 assiette.................................. 2

    Soupe moulinée provençale, 1 assiette........................... 1 ½

    Soupe moulinée tomates, 1 assiette................................. 2

    Soupe pêcheur, 1 assiette............................................... 1 ½

    Soupe pékinoise, 1 assiette............................................. 1 ½

    Soupe poireaux/pommes de terre, 1 assiette.................. 1

    Soupe poule au pot, 1 assiette........................................ 1

    Soupe poule/vermicelles, 1 assiette................................. 1

    Soupe tomate/vermicelles, 1 assiette............................... 1

    Soupe vietnamienne, 1 assiette....................................... 1

    Soupe & Pasta crétoise, 1 assiette................................... 1

    Soupe & Pasta italienne, 1 assiette.................................. 1 ½

    Soupe & Pasta sicilienne, 1 assiette................................. 2

     

    u PAYSAN BRETON                    points

    Potage aux 5 légumes à la crème fraîche, 1 assiette....... 1

    Potage carottes/pommes de terre

    à la crème fraîche, 1 assiette........................................... 1

     

    u PICARD                                points

    Velouté glacé à la tomate, 1 assiette................................ 4

    Velouté glacé de concombre, 1 assiette........................... 4 ½

     

    u PICARD – CUISINE EVASION      points

    Soupe aux raviolis à la chinoise, 1 assiette..................... 2 ½

    Soupe thaï au poulet, 1 assiette....................................... 2 ½

     

    u PICARD – MIEUX ÊTRE              points

    Gaspacho, 1 assiette....................................................... ½

    Potage Crécy, 1 assiette................................................. 1

    Potage cresson/pommes de terre, 1 assiette................... 1

    Potage mélange de légumes, 1 assiette........................... ½

    Potage tomate/basilic, 1 assiette....................................... 1

     

    u PICARD – POTAGES GOURMANDS  points

    Potage aurore, 1 assiette................................................ 4 ½

    Potage Brighton, 1 assiette.............................................. 3 ½

    Potage de légumes aux céréales, 1 assiette.................... 1 ½

    Potage fermière, 1 assiette.............................................. 2

    Potage lyonnais, 1 assiette.............................................. 4

    Potage minestrone, 1 assiette.......................................... 2 ½

    Velouté de carottes aux baies roses, 1 assiette............... 2

    Velouté de champignons au céleri, 1 assiette.................. 1

     

    u SILL                                   points

    Soupe de poisson, 1 assiette........................................... 1 ½

    Soupe moulinée légumes variés, & assiette..................... 1 ½

    Soupe moulinée légumes verts, 1 assiette....................... 1 ½

    Velouté d’asperges, & assiette......................................... 2 ½

    Velouté de légumes et tomates, 1 assiette........................ 1

    Velouté de légumes verts, 1 assiette       1 ½


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  •  

    Produits Traiteurs et Salades

     
     

    u BASIQUE                            points

    Bouchée à la reine, 1...................................................... 9 ½

    Bouchée aux fruits de mer, 1.......................................... 9 ½

    Carottes râpées assaisonnées, 3 à 4 CS........................ 4

    Caviar d’aubergines, 2 CS............................................. 3 ½

    Céleri rémoulade, 3 CS.................................................. 8

    Champignons à la grecque, 4 CS................................... 1

    Cornet de jambon/macédoine, 1..................................... 5

    Gnocchis à la parisienne, 1............................................. 11

    Quenelles fraîches (poisson ou volaille), 1...................... 2 ½

    Raviolis frais (fromage), 100 g........................................ 7 ½

    Raviolis frais (viande), 100 g.......................................... 5

    Salade niçoise, 1............................................................. 7

    Salade piémontaise, 3 CS............................................... 4 ½

    Soufflé au fromage, 1 part............................................... 6 ½

    Terrine de légumes, 2 tranches...................................... 5

     

    u BONDUELLE                          points

    Carottes râpées vinaigrette, 100 g.................................. 4

    Céleri rémoulade, 100 g................................................. 6 ½

    Champignons à la grecque, 100 g.................................. 1

    Macédoine de légumes, 100 g........................................ 5

    Piémontaise de jambon, 100 g........................................ 5 ½

    Salade grecque, 100 g................................................... 5

    Taboulé oriental, 100 g................................................... 3 ½

     

    u CASINO                              points

    Quenelle brochet, 100 g.................................................. 6

    Quenelle brochet sauce crevette, 100 g.......................... 3 ½

    Quenelle nature, 100 g................................................... 7

    Quenelle volaille, 100 g................................................... 6 ½

    Quenelle volaille sauce financière, 100 g........................ 3 ½

    Salade carottes, 100 g.................................................... 2

    Salade céleri rémoulade, 100 g...................................... 5 ½

    Salade taboulé, 100 g..................................................... 5

     

    u CHARLES AMAND                    points

    Salade de calamars, 100 g............................................. 4

    Salade de fruits de mer, 100 g........................................ 5 ½

     

    u FLEURY MICHON                     points

    Camarguaise aux crevettes démoulade, 1...................... 15

    Carottes râpées, 1.......................................................... 5 ½

    Céleri rémoulade, 1........................................................ 10 ½

    Exotique à la volaille démoulade, 1................................. 10 ½

    Italienne au thon démoulade, 1....................................... 13 ½

    Légumes du soleil, 1....................................................... 3 ½

    Paysanne au jambon démoulade, 1................................ 16 ½

    Piémontaise au jambon, 1............................................... 6 ½

    Risoni au surimi, 1........................................................... 6

    Salade Bio « céleri rémoulade », 1................................. 9 ½

    Salade Bio « concombres », 1........................................ 3

    Taboulé à l’oriental, 1...................................................... 6

     

    u OCILIA                                points

    Bouchées marines, 100 g............................................... 2

    Terrine aux trois poissons, 50 g...................................... 3

    Terrine de St-jacques, 50 g............................................ 2 ½

    Terrine de saumon, 50 g................................................ 3

     

    u RAYNAL & ROQUELAURE           points

    Garniture pour bouchées à la reine, 100 g..................... 2 ½

     

    u SAVEURS DU MARCHE               points

    Salade composée Marco Polo, 100 g............................. 5 ½

     

    u SODEBO                              points

    Bouchée à la reine, 1...................................................... 11

    Croissant jambon/fromage, 1........................................... 10

    Friand, 1......................................................................... 11 ½

    Kim Tan – Accras à la morue, 1...................................... ½

    Kim Tan – Apérinems, 1.................................................. 1

    KimTanNem crabe, 1................................................. 5 ½

    KimTanNemnature, 1................................................ 3 ½

    Kim Tan – Samoussa, 1.................................................. 5 ½

    Roulé au fromage, 1....................................................... 11 ½

     

    uWEIGHT WATCHERS                points

    Crevettes hawaï, pâtes mandarine, ananas, 1................ 3 ½

    Dinde fumée, penne rigate, 1.......................................... 5 ½

    Jambon supérieur à la vénitienne, 1............................... 4

    Poulet aux épices et boulghour, 1................................... 5

    Poulet aux risoni, 1......................................................... 5 ½

    Saumon au blé Ebly, 1.................................................... 4 ½

    Taboulé aux agrumes, 1................................................. 7


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    Produits diététiques

     
     


     

    u BASIQUE                            points

    * Edulcorant.................................................................... 0

    Entremets au soja cacao, 1............................................. 2

    Entremets au soja céréales et fruits, 1.............................. 2

    Entremets au soja vanille, 1............................................. 1 ½

    * Fructose, 1 cc............................................................... 0

    Fructose, 1 CS................................................................ 1

    Lait de soja, 20 cl............................................................ 1 ½

    * Levure de bière en paillettes, 1 cc................................ 0

    * Pollen, 1 cc................................................................... 0

    Spécialité au soja aux fruits, 1......................................... 1 ½

    Spécialité au soja nature, 1............................................. 1

    Tofu, 80 g....................................................................... 2

     

    u ARKOPHARMA                        points

    Arkoline – huile de table, 1 cc.......................................... 1

    Arkoline – hyperprotéiné, velouté de légumes, 30 g....... 2

    Arkoline – Mini-lunch jambon/fromage (4), 1 repas......... 4 ½

    Arkoline Minceur – Crème substitut de repas

    hypocalorique caramel ou chocolat, 1 repas................... 6

    Arkoline Minceur – Les Gourmandises –

    chocolat florentin reconstitué, 1 repas.............................. 4 ½

    Arkoline Minceur – Les Gourmandises –

    poire/chocolat reconstitué, 1 repas.................................. 4 ½

    Arkoline Minceur – Les Gourmandises –

    vanille des îles reconstitué, 1 repas................................. 4 ½

    Goûter Vitalité, 1 barre.................................................... 1 ½

    Sokoja, soupe de légumes, 1 sachet............................... 1 ½

    Sokoja, soupe goût champignon, 1 sachet...................... 1 ½

     

    u AUCHAN                              points

    * Edulcorant de table – Auchan....................................... 0

    * Edulcorant en pastille – Auchan.................................... 0

     

    u CANDIA                              points

    Menu minceur saveur café, 1 repas................................ 4

    Menu minceur saveur chocolat, 1 repas......................... 4

    Menu minceur saveur vanille, 1 repas............................ 4

    Menu minceur velouté de légumes, 1 repas.................... 4

     

    u CEREAL                                points

    Barres minceur orange, 2 barres.................................... 3

    Campanel Bio, 1 tranche................................................. 1

    Confiture Purfruit fraise, 1 cc............................................ 0

    Confiture Purfruit myrtille, 1 cc......................................... 0

    Croq’ soja provençal Bio, 1............................................. 4 ½

    Fourrés minceur, 3 biscuits............................................. 6 ½

    Galette de régime, 1 biscuit.............................................. 4

    Goûters 4S aux pommes, 1............................................. 2

    Goûters aux écorces confites, 1...................................... 2

    Goûters aux raisins, 1..................................................... 2

    Grillet’, 1 tranche............................................................. 1

    Muesli sans sucre Bio, 2 CS........................................... 2

    Repas minceur à la tomate, 1 repas................................ 7 ½

    Riz’ al Bio, 1 galette......................................................... ½

    Thé vert, 20 cl................................................................. 1

     

    u SOJASUN 100% VEGETAL          points

    2 Steaks de soja à la bordelaise, 1.................................. 3 ½

    2 Steaks de soja à la napolitaine, 1................................. 3 ½

    2 Steaks de soja à la provençale, 1................................ 3 ½

    2 Steaks de soja aux fines herbes, 1............................... 3 ½

    2 Steaks de soja aux petits légumes, 1............................ 3 ½

    Sojasun abricot/goyave, 1.............................................. 1 ½

    Sojasun ananas/orange, 1.............................................. 1 ½

    Sojasun céréales et fruits, 1............................................. 2

    Sojasun cerise, 1............................................................ 1 ½

    Sojasun framboise/passion, 1.......................................... 1 ½

    Sojasun fruits des bois, 1................................................. 1 ½

    Sojasun nature, 1............................................................ 1

    Sojasun pêche, 11 ½

    Sojasun plaisir cacao, 1.................................................. 2

    Sojasun plaisir vanille, 1.................................................. 2

    Sojasun pruneau à la vanille, 1....................................... 1 ½

    Tonyu calcium, 100 ml.................................................... 1

    Tonyu nature, 100 ml...................................................... 1

     

    u VITAGERMINE                        points

    Barre céréales Bio au sésame et à l’abricot, 1................. ½

    Barre céréales Bio aux pépites de chocolat, 1................ 2 ½

    Barre céréales Bio aux raisins et aux noisettes, 1........... ½

    Barre chocolat/orange, 1................................................ ½

    Cocktail carottes/oranges Bio, 10 cl................................. 2 ½

    Entremets sans sucre chocolat

    Fos reconstitué, 1 part..................................................... 4 ½

    Entremets sans sucre vanille

    Fos reconstitué, 1 part..................................................... 4

    Pur jus de carottes Bio, 20 cl........................................... 1

    Pur jus de myrtilles Bio, 20 cl........................................... 1 ½

    Pur jus de pommes Bio, 20 cl.......................................... 1 ½

    Pur jus de pruneaux d’Agen

    Abbaye Saint-Ferme, 20 cl............................................. 2

    Pur jus d’oranges Bio, 20 cl............................................ 1 ½

    Purée de fruits Bio

    fraise/abricot/myrtilles/griottes/oranges, 100 g................. 2

    Purée de pruneau Bio, 100 g......................................... 2

    Thé Bio à la pêche, 20 cl................................................ 1

    Thé Bio menthe & jasmin, 20 cl....................................... 1

     

    u YOPLAIT                              points

    Menu Minceur

    cake aux pruneaux et fromage blanc 0%, 1 repas......... 2 ½

    Menu Minceur

    chocolat, 1 repas............................................................. 4

    Menu Minceur

    pêche/céréales, 1 repas................................................. 4 ½

    Menu Minceur

    pruneaux/müesli, 1 repas............................................... 4

    Menu Minceur

    vanille, 1 repas............................................................... 4

    Menu Minceur repas

    à la printanière + dessert pamplemousse, 1 repas.......... 5 ½

    Menu Minceur repas

    à la provençale + dessert nectarine, 1 repas         5 ½


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