• Potimarron dans son chaudron

    Potimarron dans son chaudron

    Pour 4 - 3 points ww par personne

    1 potimarron (1.5 kg environ - 1 petit potiron peut également convenir)
    1 oignon
    1 CS d'huile d'olive
    1 cm de gingembre frais
    1 courgette
    150g de champignons
    1 boîte de 450g de tomates en cubes
    450ml de bouillon de légumes
    75g de pâtes (torsades ou coquillages, par exemple)
    4 CS de fromage frais (allégé si vous voulez respecter le nombre de points ww)
    Quelques feuilles de basilic

    La phase la plus délicate consiste à évider le potimarron. J'ai utilisé une cuillère à melon, ce qui a également permis de donner une forme régulière aux morceaux. Réserver la coque.
    Emincer l'oignon et le faire revenir quelques minutes avec le gingembre haché. Ajouter la chair de potimarron.
    Après quelques instants, ajouter les champignons et courgettes coupés en rondelles, les pâtes, la boîte de tomate et le bouillon.
    Laisser mijoter le temps de cuire les pâtes puis ajouter le fromage frais et le basilic cisélé.
    Rectifier l'assaisonnement et servir dans le potimarron évidé.

    pumpkin


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