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Par boulette45310 le 28 Octobre 2008 à 16:45
LIVRET POINT LEGUMES
TOUS LES LEGUMES COMPTE 0 POINT
SAUF
1,5pts pour 100grs de tampinambour
2pts 1 portion d'avocat 30grs
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Par boulette45310 le 28 Octobre 2008 à 16:44
LIVRET DES POINTS POUR VIANDES VOLAILLES ET CHARCUTERIES
cotes d agneau 60grs ......3,5pts
epaule " " 60grs .....4,5pts
gigot " " 60grs ......3pts
morceau à braiser 60grs ...4pts
BOEUF:
bifteck de boeuf 120grs .......3pts
entrecote 120grs ...................3pts
filet 120grs ............................3pts
haché 100grs..........................7pts
rosbif 120grs ..........................3pts
langue de boeuf 100grs .........5,5pt
DIVERS:
boudin blanc 1 , 100grs..............6,5pts
boudin noir 1 ,100grs ................11pts
caille 100grs ...........................2pts
cervelas 30 grs ........................3pts
cheval biftek 120grs...............3pts
chevreuil 100 grs ..................2pts
chorizo 20 grs .......................2,5pts
corned beef 30 grs ...............1,5pts
haché de porc et boeuf 100grs........7pts
pâté ttes sortes 50grs .......................4,5pts
salami 20grs ...............2pts
rillettes 50grs .................5pts
DINDE :
filet 100grs ........................2pts
blanc de dinde(jambon) 50grs ..................1pt
rôti ou filet ss la peau 1 tranche 50 grs ..........1pt
haché de volaille 100grs ........................4pts
POULET :
blanc (jambon) 50grs................1pts
filet 100grs............................2pts
poulet à la broche ss la peau 120grs..........4pts
PORC:
jambon cru ou fumé 50 grs ..............2,50pts
jambon cuit 50 grs............................1,5pts
jambon cuit dégraissé 50grs.............1pt
jambonneau 100 grs .....................3,5pts
lardons dégraissés 20grs .............2pts
lardons fumés 20 grs ....................3pts
cote 80grs .................................4,5pts
escalope 100grs .......................3pts
roti d echine 1 tranche 60 grs...........5,5pts
roti 1 tranche 60grs ....................3,5pts
SAUCISSES:
chipolata 100grs............................7pts
de francfort 60grs.........................5pts
de francfort allégée 60grs................4pts
strasbourg 60 grs.............................5pts
strasbour allégée 60grs ........................4pts
de volaille 100grs.................................4pts
de toulouse 60grs ..............................3,5pts
porc ou veau 100grs...........................7pts
séches ttes sortes 50grs .......................5pts
cocktail 20grs.........................................1,5pts
à l'ail 20 grs..............................................1,5pts
VEAU :
cote 80grs.........................................4,5pts
escalope 100grs..................................3pts
haché 100grs....................................3pts
paupiette 100grs.................................6pts
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Par boulette45310 le 28 Octobre 2008 à 16:44
LIVRET POINT POISSON FRUITS DE MER
bar......................2,5pts
bigorneaux(100grs décoquillés).................2,5pts
cabillaut....................2pts
calamars ancornets poulpe.................2pts
calamars frits 100grs ..............11pts
colin d alaska...........................2pts
coquillages 200grs................1pts
coquilles st jacques 5, 100grs...........1,5pts
crevettes 120grs épluchées..............2pts
cuisses de grenouille nature..............1,5pts
flétan 50grs..............................2,5pts
flétan fumé 50grs...........................2,5pts
escargots de bourgogne 6esc ................2
espadon 100 grs ...................................3pts
gambas 120grs épluchées ..................2pts
homard................................2pts
huitres 6 , 90grs.......................1pts
langoustine.............................2pts
lotte de mer 100grs.................1,5pts
loup 100grs ................2,50grs
merlan 100grs .............2pts
merlu 100grs................1,5pts
moules 300grs(100grs décoquillées)..............1pts
poisson pané précuit 100grs.................4pts
rouget 100grs.................2,5pts
roussette 100grs..........3,5pts
saumon frais 100grs...........5pts
sole 100grs.......................1,5pts
surimi 4 bat 70grs...............2pts
thon frais 100grs................5pts
thon conserve à l huile 100grs.................4pts
thon conserve naturel 100 grs .....................2pts
truite saumonée ..............4pts
truite fumée 50grs.......................2pts
turbot...................................2pts
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Par boulette45310 le 28 Octobre 2008 à 16:43
LIVRET POINT PATES CEREALES ET RIZ
all bran ,6cs 30grs....................1,5pts
barre céréales au choco 1, 20grs ..............2pts
" " " " aux fruits 1 .............................1,5pts
muesli non sucré 2cs ........................1,5pts
muesli sucré 2cs.....................2pts
pate à pizza 20grs..............1,5pts
pate brisée 20grs...............2pts
pate feuilletée 20grs..............2pts
pate sablée 20grs..................1,5pts
blé type ébly cru 3cs 30 grs..........................2pts
cuits 4s 100grs........................2pts
boulghour cuit 4cs 120 grs..........................2pts
couscous cuit 4 cs 100grs........................2pts
farine ttes sortes 1cc...0 1cs..............1pts
fécule de mais..........1cc....0 1cs.........1pts
pates complètes crues 3cs......2pts
" " " " crues portion libre.........3pts
"" " " cuites 4cs..............2pts
" " " " cuites portion libre...........3pts
pates fraiches crues 40grs...............2pts
" " " " " portion libre..........4pts
polenta nature crue 30grs.....................1,5pts
popcorn salé éclaté à l huile 50grs.............5,5pts
popcorn sucré 50grs.................................4,5pts
riz cru 3cs ..............2pts
riz cuit 4cs....................2pts
semoule crues 1cs..........1pt
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Par boulette45310 le 28 Octobre 2008 à 16:43
LIVRET POINTS POUR EPICES , SAUCES , HUILES ET GRAINES NOIX
bouillon cube ttes sortes...............0pts
concentré de tomate 1cc.......0pts 2cs..........0,5pts
cornichons.........0pts
édulcorants a cuire.............0pts
épices..............0pts
fines herbes.........0pts
flan en poudre sucré 1 sacget 50grs.........2,5pts
fond de veau ou de volaille 50ml..............0,5pts
fumet de poisson 50ml.0pts 100ml .............0,5pts
gélatine poudre ou feuille.....0pts
harissa...0pts
jus de citron..0pts
levure.0pts
levure de biere .......0pts
moutarde..............0pts
pickles 50 grs ...........0,5pts
poivre .............0pts
poudre vanillée........1cc 0pts 1cs..........1pts
sauce soja,tabasco,vinaigre ttes sortes.................0pts
coulis de tomate nature maison................0pts
crème anglaise100ml............................2,5pts
guacamole 1cs 30grs...............1,5pts
ketchup 1cc.........0pts 1cs.......1pts
mayo1cc...........1pts 2cc.....................1pts
sauce bearnaise 1cc...............1pts
sauce bechamel maison 3cs 45grs.........1pts
sauce chili 2cs 30grs..........0,5pts
sauce tartare 1cc..................1pts
sauce tomate industrielle 1cs...............0,5pts
vinaigrette 1cc....................1pts
amandes 7....................1,5pts
cacahuetes 15....................1,5pts
noisettes 7.......................1pts
noix de cajou 7.......................1,5pts
noix de coco fraiche 20grs............................2pts
noix de coco séchée rapée 1cs......................2,5pts
noix 4.......................2pts
olives noires 2..................0.5pts
olives vertes 2..........0pts 5olives..................0,5pts
pistaches 12..................................1,5pts
chataignes 6..........................1,5pts
huile 1cc...........1pts
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