• LIVRET POINT LEGUMES

    TOUS LES LEGUMES COMPTE 0 POINT

    SAUF

    1,5pts pour 100grs de tampinambour

    2pts 1 portion d'avocat 30grs


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  • LIVRET DES POINTS POUR VIANDES VOLAILLES ET CHARCUTERIES

    cotes d agneau 60grs ......3,5pts

    epaule    "    "   60grs .....4,5pts

    gigot        "    "  60grs ......3pts

    morceau à braiser 60grs ...4pts

    BOEUF:

    bifteck de boeuf 120grs .......3pts

    entrecote 120grs ...................3pts

    filet 120grs ............................3pts

    haché 100grs..........................7pts

    rosbif 120grs ..........................3pts

    langue de boeuf 100grs .........5,5pt

    DIVERS:

    boudin blanc 1 , 100grs..............6,5pts

    boudin noir 1 ,100grs ................11pts

    caille 100grs ...........................2pts

    cervelas 30 grs ........................3pts

    cheval biftek 120grs...............3pts

    chevreuil  100 grs ..................2pts

    chorizo 20 grs .......................2,5pts

    corned beef 30 grs ...............1,5pts

    haché de porc et boeuf    100grs........7pts

    pâté ttes sortes 50grs .......................4,5pts

    salami 20grs ...............2pts

    rillettes 50grs .................5pts

    DINDE :

    filet 100grs ........................2pts

    blanc de dinde(jambon) 50grs ..................1pt

    rôti ou filet ss la peau 1 tranche 50 grs ..........1pt

    haché de volaille 100grs ........................4pts

    POULET :

    blanc (jambon) 50grs................1pts

    filet 100grs............................2pts

    poulet à la broche ss la peau 120grs..........4pts

    PORC:

    jambon cru ou fumé 50 grs ..............2,50pts

    jambon cuit 50 grs............................1,5pts

    jambon cuit dégraissé 50grs.............1pt

    jambonneau 100 grs .....................3,5pts

    lardons dégraissés 20grs .............2pts

    lardons fumés 20 grs ....................3pts

    cote 80grs .................................4,5pts

    escalope 100grs .......................3pts

    roti d echine 1 tranche 60 grs...........5,5pts

    roti 1 tranche 60grs ....................3,5pts

    SAUCISSES:

    chipolata 100grs............................7pts

    de francfort 60grs.........................5pts

    de francfort allégée 60grs................4pts

    strasbourg 60 grs.............................5pts

    strasbour allégée 60grs ........................4pts

    de volaille 100grs.................................4pts

    de toulouse 60grs ..............................3,5pts

    porc ou veau 100grs...........................7pts

    séches ttes sortes 50grs .......................5pts

    cocktail 20grs.........................................1,5pts

    à l'ail 20 grs..............................................1,5pts

    VEAU :

    cote 80grs.........................................4,5pts

    escalope 100grs..................................3pts

    haché 100grs....................................3pts

    paupiette 100grs.................................6pts


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  • LIVRET POINT POISSON FRUITS DE MER

     

    bar......................2,5pts

    bigorneaux(100grs décoquillés).................2,5pts

    cabillaut....................2pts

    calamars ancornets poulpe.................2pts

    calamars frits 100grs ..............11pts

    colin d alaska...........................2pts

    coquillages 200grs................1pts

    coquilles st jacques 5, 100grs...........1,5pts

    crevettes 120grs épluchées..............2pts

    cuisses de grenouille nature..............1,5pts

    flétan 50grs..............................2,5pts

    flétan fumé 50grs...........................2,5pts

    escargots de bourgogne  6esc ................2

    espadon 100 grs ...................................3pts

    gambas 120grs épluchées ..................2pts

    homard................................2pts

    huitres 6 , 90grs.......................1pts

    langoustine.............................2pts

    lotte de mer 100grs.................1,5pts

    loup 100grs ................2,50grs

    merlan 100grs .............2pts

    merlu 100grs................1,5pts

    moules 300grs(100grs décoquillées)..............1pts

    poisson pané précuit 100grs.................4pts

    rouget 100grs.................2,5pts

    roussette 100grs..........3,5pts

    saumon frais 100grs...........5pts

    sole 100grs.......................1,5pts

    surimi 4 bat 70grs...............2pts

    thon frais 100grs................5pts

    thon conserve à l huile 100grs.................4pts

    thon conserve naturel 100 grs .....................2pts

    truite saumonée ..............4pts

    truite fumée 50grs.......................2pts

    turbot...................................2pts


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  • LIVRET POINT PATES CEREALES ET RIZ

    all bran ,6cs 30grs....................1,5pts

    barre céréales au choco 1,  20grs ..............2pts

    " "       " " aux fruits      1 .............................1,5pts

    muesli non sucré 2cs ........................1,5pts

    muesli sucré 2cs.....................2pts

     

    pate à pizza 20grs..............1,5pts

    pate brisée 20grs...............2pts

    pate feuilletée 20grs..............2pts

    pate sablée 20grs..................1,5pts

     

     

     

     

    blé type ébly cru 3cs 30 grs..........................2pts

                        cuits 4s   100grs........................2pts

    boulghour  cuit 4cs 120 grs..........................2pts

    couscous cuit 4 cs  100grs........................2pts

    farine ttes sortes 1cc...0          1cs..............1pts

    fécule de mais..........1cc....0          1cs.........1pts

    pates complètes crues 3cs......2pts

    " "         " "     crues portion libre.........3pts

    ""           "    "  cuites 4cs..............2pts

    " "           " "   cuites portion libre...........3pts

    pates fraiches crues 40grs...............2pts

    "  "       "  "       " portion libre..........4pts

    polenta nature crue 30grs.....................1,5pts

    popcorn salé éclaté à l huile 50grs.............5,5pts

    popcorn sucré 50grs.................................4,5pts

    riz cru 3cs ..............2pts

    riz cuit 4cs....................2pts

    semoule crues 1cs..........1pt


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  • LIVRET  POINTS POUR EPICES , SAUCES , HUILES ET GRAINES NOIX

    bouillon cube ttes sortes...............0pts

    concentré de tomate 1cc.......0pts    2cs..........0,5pts

    cornichons.........0pts

    édulcorants a cuire.............0pts

    épices..............0pts

    fines herbes.........0pts

    flan en poudre sucré 1 sacget 50grs.........2,5pts

    fond de veau ou de volaille 50ml..............0,5pts

    fumet de poisson 50ml.0pts           100ml .............0,5pts

    gélatine poudre ou feuille.....0pts

    harissa...0pts

    jus de citron..0pts

    levure.0pts

    levure de biere .......0pts

    moutarde..............0pts

    pickles 50 grs ...........0,5pts

    poivre .............0pts

    poudre vanillée........1cc 0pts  1cs..........1pts

    sauce soja,tabasco,vinaigre ttes sortes.................0pts

    coulis de tomate nature maison................0pts

    crème anglaise100ml............................2,5pts

    guacamole 1cs  30grs...............1,5pts

    ketchup 1cc.........0pts          1cs.......1pts

    mayo1cc...........1pts        2cc.....................1pts

    sauce bearnaise 1cc...............1pts

    sauce bechamel maison 3cs   45grs.........1pts

    sauce chili 2cs     30grs..........0,5pts

    sauce tartare 1cc..................1pts

    sauce tomate industrielle 1cs...............0,5pts

    vinaigrette 1cc....................1pts

    amandes 7....................1,5pts

    cacahuetes 15....................1,5pts

    noisettes 7.......................1pts

    noix de cajou 7.......................1,5pts

    noix de coco fraiche 20grs............................2pts

    noix de coco séchée rapée 1cs......................2,5pts

    noix 4.......................2pts

    olives noires 2..................0.5pts

    olives vertes 2..........0pts     5olives..................0,5pts

    pistaches 12..................................1,5pts

    chataignes 6..........................1,5pts

    huile 1cc...........1pts


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