• Chili végétarien au potimarron

    Chili végétarien au potimarron

    Pour 4 - 3 points ww par portion

    2 boîtes de haricots rouges (+- 450g égouttés)
    1 boîte de tomates pelées en cubes (400g)
    1 boîte de pulpe de tomates (400g)
    1 gros oignon
    2 gousses d'ail
    1 petit potimarron
    250 ml d'eau
    1 sachet d'épices spécial chili con carne

    1/2 bouquet de coriandre fraîche
    1 CS d'huile d'olive

    Peler le potimarron et le couper en cubes.
    Emincer l'oignon et hacher la gousse d'ail. Les faire revenir 10 minutes dans l'huile d'olive.
    Ajouter les cubes de potimarron, les deux boîtes de tomates et l'eau.
    Bien mélanger et laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que le potimarron soit tendre (+- 45 min).
    Ajouter les haricots et les épices et laisser encore cuire 15 minutes.
    Garnir avec la coriandre fraîche et servir avec du riz, des tortillas ou du pain de maïs.

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