• Cabillaud en papillote

    Cabillaud en papillote

     



    Nombre de parts | 1
    Unités POINTS estimées par part | 1,5
    Catégorie | Poissons & fruits de mer

    Ingrédients

    1 tomate
    1 oignon
    1 citron
    1 c.s de moutarde
    herbes de provence
    sel, poivre
    1 feuille de papier sulfurise
    un peu d'eau


    Préparation

    Dans un plat allant au four, mettre 6 c.s d'eau.
    Mettre le papier sulfurisé dans le plat et badigeonner de moutarde, mettre 4 rondelles d'oignons,4 rondelles de tomates et 4 rondelles de citron + herbes de provence y posez le poisson et recouvrez le de rondelles de tomates, oignons ,citrons, salez , poivrez
    Repliez le papier sulfurisé; dessus et cuire 30mn. au four th.170;


    Commentaires

    vous pouvez le faire avec toute sorte de poisson aussi bien surgelé
    ou frais


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