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Attention aux petits extras
Attention aux petits extras
Dans l'ensemble, vous faites plutôt attention. Cela dit, un petit extra ne peut pas faire de mal. C'est vrai. Mais attention : cumulés, ces petits plaisirs peuvent faire monter très vite votre consommation d'unités POINTS !
Un peu de mayonnaise par-ci, une frite par-là... les petits extras finissent par s'accumuler.
Pour ne pas dilapider votre capital POINTS® trop rapidement, nous vous proposons un miniguide pour savoir quels sont les condiments, les sauces et les petits à-côtés qui apportent le plus de saveur sans vous mettre dans le rouge.Les condiments
Les condiments, qui viendront agrémenter votre sandwich ou donner plus de goût à votre plat de résistance, sont un bon moyen de rendre vos repas plus savoureux. Mais faites attention à ceux que vous utilisez, car certains vous coûteront plus d'unités POINTS que vous ne le pensez. En pratiqueCondiments pour sandwiches
Bons choix Unités POINTS Moutarde 0 Raifort 0 Ketchup (1 cuillère à soupe) 0,5 Mayonnaise allégée (1 cuillère à café) 0,5 Petit déjeuner
Bons choix Unités POINTS Confiture ou marmelade (1 cuillère à café) 0,5 Margarine allégée (1 cuillère à café) 0,5
Attention aux sauces
Une sauce épaisse peut neutraliser les meilleures intentions lors d'un dîner au restaurant ou chez des amis. Parfois même sans que vous ne vous en rendiez compte. Les expressions « béarnaise » ou « au gratin » doivent automatiquement déclencher, chez vous, un signal d’alerte. D'autres, comme « au naturel », « alla primavera » ou « bouillon » sont généralement des préparations tout à fait acceptables. Retrouvez, dans la liste ci-dessous les unités POINTS correspondant à certains bons choix et moins bons choix de sauces.Bons choix Unités POINTS Bouillon de légumes (1 portion) 0 Sauce chili (2 cuillères à soupe) 0,5 Sauce tomate 0 Sauce barbecue (2 cuillères à soupe) 0,5 Moins bons choix Unités POINTS Sauce carbonara (5 cuillères à soupe) 7 Sauce hollandaise (2 cuillères à soupe) 5,5 Sauce béarnaise (1 cuillère à soupe) 3,5
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