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Tarte au saumon et aux brocolis
pour 4 personnes : 4.5 pts par pers
pate à tarte
- mélanger 150g de farine, 80g de fromage blanc faisselle 0%, un peu de levure chimique, sel, faire une boule et étaler
Préparation
- cuire à l'eau bouillante salée quelques brocolis, de quoi recouvrir un fond de tarte ...(5 minutes)
- préparer un flan : 5 CS fromage blanc 0% + 6 CS Crème 5 % liquide + un oeuf
- sur la pate étalée mettre les brocolis, et 100 g de saumon frais (pas cuit), et verser le flan. Saler et poivrer
au four 30 minutes th 7, servez c'est prêt
Tarte croustillante aux carottes pr 2pers/6pts
Ingrédients :
Pâte à tarte pour un moule d'environ 30cm diamètre
180g de crème 5%
150g de carottes
1/2 cc de sel
un peu de poivre
40g de bacon
- Pour la garniture, mélanger la crème et les carootes, saler, poivrer.
- Etaler sur la pâte, répartir le bacon dessus
- mettre environ 20 minutes dans la partie inférieure du four préchauffé à 220°C
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Tarte au beaufort
Préparation : 15 mn Cuisson : 35-40 mn pour 8 – 9 Pts/Pers
4 oeufs- 20 cl crème 8 % MG - 20 cl de lait écrémé - 300 g de Beaufort- sel, poivre, muscade- 1 pâte brisée
Etaler la pâte brisée dans votre moule. Préparer l'appareil en mélangeant les 4 jaunes d'oeufs, la crème, le lait et assaisonnez. Battre les blancs en neige et les incorporer délicatement dans l'appareil. Couper le Beaufort en petites lamelles et le répartir uniformément dans le moule. Verser l'appareil et enfourner à mi-hauteur dans un four à 180°C pendant 35 à 40 mn.
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Pizza RRRRROYALE
Nombre de parts | 6
Unités POINTS estimées par part | 3,5
Catégorie | Biscuits & pâtisseries & viennoiseries
Ingrédients 160 g de farine
9cl eau
1 sachet de levure à pain
2 cc d'huile d'olive
1 oignon
1 gousse d'ail
100 g de champignon en boîte
150 g de jambon dégraissé
45 g de gruyère allégé
12 olives noires
herbes de provences
sel, poivre
250 g de tomates pelée
Préparation préchauffer le four th 7(220°) préparer la pâte à pain avec la farine , la levure, l'eau et le sel.Laisser reposer la pâte. Emincez l'oignon et l'ail. Mettez les tomates pelées dans une poêle avec l'ail , l'oignon, le sel et poivre. Cuire à feu doux.Laissez refroidir. étalez la pâte sur une plaque à pizza. Déposez le coulis de tomate. Répartir les champignons crus
, le jambon coupés en morceau, le gruyère rapé et les olives. Saupoudrez d'herbes de provence. Enfournez et laissez cuire 15 à 20 mn
Commentaires vous pouvez doubler la quantité de pâte et mettre la moitié au congélateur.
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Pizza tomate-mozzarella
Pour 4 personnes. 9 pts/pers.
Ingrédients:
- 1 boule de mozzarella (150g)
- 1 fond de pâte feuilletée tout prêt
- 1 boîte de tomates pelées
- 2 cc d'origan
- 1 bouquet de basilic
- sel, poivre
Préchauffer le four à th.6-7 (210 °).
Couper la mozzarella en rondelles. Dérouler la pâte sur sa feuille sulfurisée. La couvrir de rondelles de mozzarella et saler. Egoutter les tomates, les couper en lanières, les disposer sur la mozzarella. Saler et poivrer. Saupoudrer d'origan.
Poser sur la plaque chaude. Enfourner, cuire pendant 20 mn. Laver et ciseler le basilic. Servir la pizza parsemée de basilic ciselé.
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Pitta façon pizza
Unités POINTS® : 6,5
Parts: 1
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 15 min
Niveau de difficulté : MoyenUne mise en bouche à l'italienne, pour un repas décontracté.
Ingrédients
- 1 pain (s) Pain pitta
- 1 CS Auchan Sauce tomate cuisinée
- 50 g Sardines à l'huile (égouttées)
- 50 g Champignon (toutes sortes), champignons de Paris
- 1/2 cc Pesto au basilic
- 1 cc Parmesan râpé
Instructions
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Préchauffer le four th. 4 (150°C). Humecter légèrement les 2 côtés d'un pain pitta. Le poser sur une plaque de four. Le napper d'1 CS de sauce tomate nature. Disposer 50 g de filets de sardine marinés à l'aneth (sans huile) et quelques champignons de Paris en boîte. Mettre au centre de la "pizza" 1/2 cc de pesto (basilic/huile d'olive) et saupoudrer 1 cc de parmesan râpé.
- Enfourner 15 minutes.
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